Oczyszczanie jelit

Dyskomfort w żołądku, ból brzucha i ciągłe wzdęcia - to nie jest pełna lista problemów spowodowanych przez zatorowanie jelit. Uzupełniają je hemoroidy, niedobór witamin, choroby skóry i somatyczne, zaburzenia nerwowe, regularne przeziębienia i wreszcie przyrost masy ciała. Zauważyłeś je w domu? Następnie ludowe sposoby oczyszczenia jednego z najważniejszych organów w ludzkim ciele, aby ci pomóc!

Zasady i rekomendacje

Błędem jest sądzić, że oczyszczanie jelit w domu lub w ścianach placówki medycznej przypomina dzień na czczo. Te ostatnie są również dobre i ważne, ale skuteczne tylko wtedy, gdy nie ma żużli, stwardniałych mas na ściankach błon śluzowych. Kiedy te ostatnie mają miejsce, potrzebne są radykalne środki, w przeciwnym razie nie da się uniknąć rozwoju przewlekłych dolegliwości.

Co należy wiedzieć, rozpoczynając czyszczenie?

  • Do czyszczenia jelit metodami ludowymi mogą być zarówno kobiety, jak i mężczyźni. Jedynymi wyjątkami są przypadki, w których pacjenci mają przeciwwskazania (niedawna operacja, udar, zawał serca, niewydolność serca i nerek, nadciśnienie, osłabienie, choroby przewodu pokarmowego, guzy lub pęknięcia odbytu, wysoka temperatura ciała, SARS).
  • Krwawienie, w tym miesiączka, ciąża, laktacja są również czynnikami, w których procedura jest odkładana na lepsze czasy..
  • Nawet najdelikatniejsza metoda pomoże tylko zdrowemu ciału. Jeśli źle się poczujesz, sytuacja może się pogorszyć..
  • Tłuste, pikantne, słone, wędzone, marynaty, słodycze - tabu w okresie czyszczenia. Większość tych produktów przyczynia się do osadzania kału..
  • Jednocześnie w tym okresie mile widziane są świeże warzywa, owoce, jagody. Idealnie byłoby również użyteczne, aby osoba przestrzegała zasad oddzielnego odżywiania (nie mieszaj pokarmów białkowych i węglowodanowych) przynajmniej w dniach procedur.
  • Postępuj zgodnie z reżimem picia (pij do 2 litrów wody, najlepiej nie mineralnych, dziennie). W razie potrzeby można go zakwasić sokiem z cytryny.

Cała tradycyjna medycyna jest poddawana testom czasowym, ale w razie wątpliwości należy najpierw skonsultować się z lekarzem w sprawie zasadności ich zastosowania w twoim przypadku..

Popularne sposoby oczyszczania jelit

Mało kto wie, że to najprostszy sposób na oczyszczenie jelit jabłkami. Stanowią one podstawę diety jabłkowej, która pomaga nie tylko schudnąć, ale także poprawia zdrowie. Co muszę zrobić? Zjedz dziennie do 2 kg owoców. Ponadto można pić wodę, ale nie można spożywać innych potraw. Możesz wziąć dowolne jabłka, ale lepiej odmówić nadmiernie kwaśnego lub słodkiego. Przechodzenie w skrajności i dyskomfort, gdy czyszczenie jest bezużyteczne..

Jabłka zawierają błonnik, kwasy owocowe, które poprawiają perystaltykę i przyspieszają proces wydzielania soku żołądkowego, dlatego pomagają jelitom się oczyścić.

Sałatka „Trzepaczka” lub „Miotła”

Idealny dla tych, którzy nie lubią jabłek. Aby z niego skorzystać, musisz:

  • posiekać lub zetrzeć buraki lub marchewkę;
  • siekać kapustę;
  • posyp mieszaninę sokiem z cytryny lub oliwą z oliwek.

Proporcje, które musisz sam wybrać. Najważniejsze jest, aby objętość kapusty była 2 razy większa niż objętość marchwi i buraków.

Zabrania się solenia naczynia!

Należy jeść codziennie przez 7 dni zamiast obiadu. Taka regularność zwróci się z odsetkami: ciało zostanie oczyszczone z toksyn i toksyn, a masa ciała spadnie. Efekt osiąga się dzięki doskonałemu działaniu przeczyszczającemu warzyw. Ponadto, gdy są świeże, poprawiają również perystaltykę i pomagają zwalczać zaparcia. Nawiasem mówiąc, sałata sałatkowa jest regularną skuteczną dietą odchudzającą. Spróbuj, a zobaczysz sam.

Kefirowy napój oczyszczający

Świeży kefir od dawna doceniany jest za łagodny, przeczyszczający efekt. W tym celu pili go w czystej postaci, ale uzdrowiciele ludowi poszli dalej. Zaproponowali własną, nieco ulepszoną recepturę..

Aby przygotować produkt, potrzebujesz:

  • kefir w temperaturze pokojowej - 200 ml;
  • olej roślinny - 1 łyżka. l.;
  • sól - 0,5 łyżeczki.

Składniki są mieszane i mieszane. Napój jest spożywany wieczorem przed snem, a następnie rano następuje naturalne opróżnianie, które oczyszcza ciało. Przebieg leczenia jest ustalany indywidualnie, ale zaleca się przyjmowanie leku nie częściej niż co 3 dni. Z reguły wystarczy 2-3 razy.

Aby wzmocnić efekt, rano warto zjeść sałatkę ze świeżej kapusty, jabłka lub ząbka czosnku.

Uwaga! Kefir, nawet w czystej postaci, jest bardzo przydatnym produktem. Zawiera wapń, który zapobiega nadmiernemu, nienormalnemu wzrostowi komórek okrężnicy. Jest to szczególnie prawdziwe w przypadku kobiet, ponieważ endometrioza okrężnicy, którą dokładnie nazywa się chorobą, jest częściej wtórną patologią, która rozwija się po endometriozie macicy. Może wystąpić do 40–45 lat.

Jogurt ma podobne właściwości. Nawiasem mówiąc, aby osiągnąć maksymalne wyniki w owocach, do produktów mlecznych należy dodawać owoce, jagody.

Śliwki Kissel

Łagodny efekt przeczyszczający jest główną zaletą takiego napoju. Aby rozpocząć tę akcję, musisz podjąć:

  • śliwki - 0,5 kg;
  • kora kruszyny - 50 g;
  • Holosas - 1 boot. (syrop, który jest w aptece).

Na patelnię wlewa się 2 litry wody, kładzie się tu śliwki i korę. Następnie pojemnik umieszcza się na średnim ogniu, aby doprowadzić mieszaninę do wrzenia. Gdy się zagotuje, ogień zmniejsza się do minimum, pozostawiając na nim patelnię na kolejne 30 minut. Po usunięciu z ognia, przefiltrowaniu, gazę przeciska się przez gazę. Galaretka jest chłodzona, wlewa się do niej syrop, miesza. Przechowywać w szklance na zimno..

Pij 100 ml 2 godziny po kolacji przed snem.

Suszone śliwki i suszone morele

W niektórych źródłach jest również nazywany „trzepaczką”, a wszystko dzięki wyraźnej właściwości oczyszczającej.

Aby go przygotować, należy:

  • suszone owoce - 300 g (śliwki, rodzynki, suszone morele 100 g każdego produktu);
  • oliwa z oliwek - 50 ml;
  • miód - 50 g;
  • suszona pokrzywa dwupienna - 100 g.

Suszone owoce z pokrzywą są mielone w maszynce do mięsa, a następnie mieszane z miodem i olejem roślinnym. Przechowuj mieszaninę w szklance na zimno i bierz codziennie przez 30 dni. Zalecana objętość to 2-3 łyżki stołowe. L., spożywane w nocy i popijane ciepłą wodą.

Na koniec kursu powinieneś zrobić sobie przerwę na 6 miesięcy, po czym procedurę można powtórzyć. Nawiasem mówiąc, narzędzie doskonale nadaje się do utraty wagi. Dla tych, którzy chcą zauważyć podobny efekt, ważne jest, aby obiad był łatwy i terminowy - nie później niż 4-5 godzin przed snem.

Czyszczenie soku z buraków i buraków

Buraki to magazyn witamin i doskonały środek przeczyszczający. Najłatwiejszym sposobem na jego wyczyszczenie jest użycie soku. Do jego przygotowania weź 1 kg roślin okopowych. Sok rozcieńcza się wodą w stosunku 1: 2. W razie potrzeby posolić i wypić całą porcję przez cały dzień. Niewiele osób wie, że nie tylko osłabia, ale także zmniejsza apetyt, dzięki czemu zwykły dzień staje się jeszcze szybszy.

Nawiasem mówiąc, ciasto, które pozostało po produkcji soku, wcale nie musi być wyrzucane. Lepiej jest wysuszyć go w piekarniku, włożyć do szklanego słoika i szczelnie zamknąć pokrywkę. Weź to jest zalecane na 1 łyżkę. l pół godziny przed posiłkiem. Przebieg zależy od ilości ciasta: jak tylko się skończy, możesz przerwać procedurę czyszczenia na 2 miesiące, po czym wszystko może się powtórzyć. Ciasto przechowuj w lodówce.

Nawiasem mówiąc, istnieje prostsza opcja: ugotuj 2 średniej wielkości buraki, obierz je, posiekaj, posól i skrop swoją ulubionym olejem roślinnym. Jedz wieczorem zamiast kolacji. Najważniejsze nie jest codziennie, ale tylko wtedy, gdy konieczne staje się „rozładowanie”.

Czyszczenie serwatki

Aby go przygotować, będziesz potrzebować:

  • kefir - 1,5 l;
  • warzywa, warzywa nieskrobiowe - do smaku.

Jako takie warzywa i warzywa można użyć pietruszki, kopru, kapusty, pasternaku, cebuli, selera, rzodkiewki lub marchwi. Nie potrzebujesz wszystkiego, tylko tego, co lubisz bardziej. Kefir wlewa się do patelni (niemetalowej), którą następnie umieszcza się w łaźni wodnej na bardzo niskim ogniu. Wybrane warzywa i warzywa są kruszone, a kiedy kefir zaczyna przekształcać się w twaróg - zasypiają. Pozostaw na 10 minut, a następnie wyjmij je z łaźni wodnej i zdekantuj przez cerę. Pij 20 minut przed posiłkiem. W razie potrzeby zjada się również twarożek.

Oczyszczanie owsianki

Wszystkie zboża są niezwykle przydatne, ponieważ dzięki zawartości błonnika zawartego w ich składzie doskonale oczyszczają organizm. Ale są wśród nich takie, które pozwalają szybciej osiągnąć pożądany efekt. Chodzi o ryż i owies.

Aby przygotować najbardziej przydatne zboże w tym przypadku, powinieneś wziąć oba składniki po 0,5 łyżki. każdy opłucz je i zagotuj w 2,5 łyżce. woda do zagęszczenia. Zjedz posiłek bez oleju. To prawda, że ​​sól do smaku jest dozwolona..

Nawiasem mówiąc, metoda może być stosowana wszędzie..

Świeżo wyciśnięty sok

Istotą metody jest już nazwa. Musisz wziąć owoce, przede wszystkim niesłodzone i trochę kwaśne. Mogą to być owoce cytrusowe, jabłka, śliwki, ale odpowiednie są również niektóre jagody - na przykład wiśnia. Kwas owocowy nadaje im kwaskowatość, której główną zaletą jest zdolność do rozpuszczania stwardniałego kału. Aby wzmocnić efekt, soki można łączyć z otrębami.

Zgodnie z tą metodą oczyszczania raz na 60 minut musisz wypić 1 łyżkę. sok. Kurs trwa 1 dzień, ale w tym dniu nie zaleca się jedzenia ani picia niczego innego. „Czyszczenie” w ten sposób można wykonać nie częściej niż raz na dwa tygodnie.

Niewłaściwe odżywianie, brak snu, stres. Wydaje się, że wszystko we współczesnym życiu przyczynia się do pojawienia się kamieni kałowych. Częściowo tak, ale możesz zapobiec najgorszemu, co mogą zrobić. Ponadto ważne jest regularne oczyszczanie jelit, a także spożywanie dużej ilości owoców, warzyw, płatków zbożowych, picie wystarczającej ilości płynów i ustalanie dni postu. Innymi słowy, postawić nie tylko na wyeliminowanie problemu, ale także na zapobieganie.

16 sposobów na oczyszczenie jelit w domu

Nauka już udowodniła, że ​​ponad 90% chorób ma miejsce w okrężnicy pełnej żużli i toksyn. Takie jelita są sprzyjającym środowiskiem dla rozwoju patogennej mikroflory i namnażania różnych pasożytów, które zatruwają organizm i powodują wszelkiego rodzaju choroby przewlekłe.

Osoba otrzymuje taki wynik w ciągu dwóch lat, zajmuje to dziesiątki lat. Oczyszczanie jelit w domu to jedyny właściwy sposób zapobiegania i leczenia przewlekłego zatrucia truciznami i toksynami, które gromadzą się w naszym ciele przez wiele lat..

Poniżej uważamy skuteczne, a jednocześnie proste i dostępne dla większości ludzi metody oczyszczania okrężnicy.

Sposoby oczyszczania jelit w domu

1. Oczyszczanie za pomocą celulozy mikrokrystalicznej.

Ten naturalny składnik to bardzo skuteczny sposób na oczyszczenie jelit, krwi i limfy. Celuloza mikrokrystaliczna (MCC) jak gąbka absorbuje toksyny, trucizny i cholesterol, wiążąc je i usuwając z organizmu z kałem. Ma doskonałą zdolność do mechanicznego czyszczenia ścian przewodu pokarmowego jak szczotka.

Biorąc MCC, musisz ściśle przestrzegać schematu picia. Wodę należy pić do 60 ml na 1 kg masy ciała dziennie. Jeśli nie będziesz trzymać się intensywnego picia, możesz uzyskać nieprzyjemny efekt w postaci zaparć. Możesz kupić MCC w dowolnej aptece i zgodnie z instrukcjami przeprowadzić kurs oczyszczania jelit.

2. Oczyszczanie otrębów.

Oczyszczanie jelit grubymi cząsteczkami łupin ziaren (otrębów) daje mniej więcej taki sam rezultat jak celuloza mikrokrystaliczna. Błonnik w otrębach, podobnie jak MCC, nie jest trawiony ani wchłaniany przez organizm..

W przewodzie pokarmowym bardzo pęcznieje i wymaga dużej ilości wody. Otręby bardzo „wymiatają” kał i kał z jelita, usuwają toksyny, radionuklidy, metale ciężkie i toksyny.

Dzięki zastosowaniu tego naturalnego i absolutnie bezpiecznego produktu mikroflora jelitowa wraca do normy, a wchłanianie składników odżywczych znacznie się poprawia..

Otręby można kupić w dowolnym miejscu, od sklepów po apteki. Przyjmuje się trzy razy dziennie przez 20-30 minut przed posiłkiem, dwie łyżki stołowe, które należy popić dwiema szklankami wody. Przebieg oczyszczenia trwa jeden miesiąc, należy go przeprowadzać nie częściej niż raz w roku.

3. Czyszczenie za pomocą owsianek.

Niektóre pokarmy są w stanie poradzić sobie z zadaniem oczyszczenia jelit. Tutaj możesz bezpiecznie uwzględnić różne zboża, z których zboża są wytwarzane.

Dzięki zawartości błonnika pokarmowego zawartego w zbożach następuje dokładne oczyszczenie przewodu pokarmowego.

Nieoczyszczony ryż, jęczmień perłowy, kasza gryczana, owies itp. Można przypisać zbożom, które oczyszczają jelita. Jeśli ćwiczysz się w regularnym jedzeniu niezbędnych zbóż, czyszczenie za pomocą innych metod może nie być wykonywane tak często.

Aby oczyścić jelita, często stosuje się dietę ryżową, która pozwala nie tylko usunąć toksyny i toksyny z przewodu pokarmowego, ale także schudnąć. Możesz dowiedzieć się więcej o tej diecie tutaj - dieta ryżowa do odchudzania i oczyszczania ciała.

4. Obieranie warzyw.

Oczyszczanie ciała należy zawsze wykonywać, w tym w diecie dużą liczbę świeżych warzyw. Stosowanie surowych warzyw bogatych w błonnik w naturalny sposób oczyszcza przewód pokarmowy.

Skuteczne czyszczenie będzie wymagało wprowadzenia dużej liczby produktów, takich jak biała i czerwona kapusta, buraki, marchew, seler, rzodkiewki, ogórki, cukinia, papryka itp..

Warunkiem jest tutaj użycie wszystkich tych produktów w surowej postaci. Możesz zrobić różne sałatki, krojąc lub tartując te produkty i przyprawiając je dowolnym olejem roślinnym.

5. Obieranie jabłek.

Podobnie jak w powyższych warzywach, jabłka zawierają również dużą ilość błonnika, który podobnie wpływa na jelita. Ponadto słodkie i kwaśne odmiany jabłek zawierają kwas owocowy, który rozpuszcza toksyny i pomaga oczyścić przewód pokarmowy. Odmiany słodkich jabłek nie zawierają tego kwasu..

Oczyszczenie jelit jabłkami odbywa się w ciągu jednego dnia. Aby to zrobić, weź dwa kilogramy jabłek dowolnej słodko-kwaśnej odmiany i wody.

Jabłka będą musiały być spożywane w równych porcjach co dwie godziny. Możesz i będziesz musiał również pić czystą niegazowaną wodę.

Oprócz jabłek i wody w ciągu dnia nie ma nic do jedzenia. To czyszczenie jelit można wykonać kilka razy w miesiącu, a wkrótce zauważysz jego pozytywne wyniki..

6. Oczyszczanie ziołowe.

Leczenie ziołowe zawsze odgrywało dużą rolę wśród ludów przeszłości, a w czasie teraźniejszym zajmują dość znaczącą pozycję.

Oczyszczanie organizmu ziołami, aw szczególności oczyszczanie jelit daje trwałe pozytywne wyniki i eliminuje toksyczne substancje oraz neutralizuje trucizny, które dostają się do krwioobiegu..

Istnieją zioła o różnych właściwościach: działanie żółciopędne, działanie przeczyszczające, rozpuszczanie śluzu itp. Znajdziesz tutaj zbiór ziół niezbędnych do oczyszczenia jelit..

7. Oczyszczanie świeżo wyciśniętymi sokami.

W tej metodzie potrzebujemy świeżych kwaśnych lub kwaśnych owoców - wszelkich owoców cytrusowych, kwaśnych jabłek, śliwek, śliwek wiśniowych, wiśni itp..

Te produkty zawierają duże ilości kwasu owocowego. Skutecznie rozpuszcza stwardniałe odchody i żużle, dzięki czemu zaczynają przylegać do ścian jelit i są wydalane z kałem. Jeśli połączysz tę metodę z oczyszczaniem otrębów i MCC, uzyskamy wzmocniony podwójny efekt.

Z owoców należy wycisnąć sok w takiej ilości, aby wystarczył na cały dzień spożycia. Raz na godzinę konieczne będzie wypicie jednej szklanki soku. W dniu sprzątania nie możesz jeść ani pić niczego oprócz soku. To oczyszczanie przeprowadza się dwa razy w miesiącu.

Jeśli z jakiegoś powodu chcesz szybko oczyścić jelita, ale nie chcesz uciekać się do stosowania syntetycznych środków przeczyszczających, oferujemy wybór naturalnych środków przeczyszczających do szybkiego oczyszczania jelit - Środki przeczyszczające do szybkiego czyszczenia jelit.

Czego jeszcze możesz użyć do oczyszczenia jelit?

Oprócz 7 sposobów oczyszczania jelit w domu istnieją również inne skuteczne środki do czyszczenia jelit, w tym:

8. Trzepaczka do sałatek do czyszczenia jelit i odchudzania: przepis

Jeśli zastanawiasz się, jak oczyścić jelita bez większego wysiłku i skomplikowanych procedur, jednym z najlepszych sposobów na osiągnięcie tego celu jest stosowanie sałatki wiechowej przez 3 dni z rzędu. Ten ludowy środek pomoże zrównoważyć poziom pH w ciele, oczyścić okrężnicę i umyć nagromadzone toksyny i toksyny.!

Będziesz zaskoczony wynikami i tym, jak jesteś zdrowy i energiczny! I jest pyszne!

Składniki:

  • kapusta
  • buraczany
  • marchewka
  • sok cytrynowy
  • olej roślinny
  • przyprawy (opcjonalnie)

Metoda gotowania:

Wszystko, co musisz zrobić, to zetrzeć 3 części kapusty, 1 część buraków i 1 część marchwi. W razie potrzeby dodaj przyprawy (czosnek, goździki, tymianek), ale staraj się trzymać z dala od soli, ponieważ może to prowadzić do zatrzymywania wody w organizmie.

Dobrze wymieszaj składniki i polej na wierzchu świeżo wyciśnięty sok z cytryny. Na koniec wlej trochę wysokiej jakości oleju roślinnego, takiego jak oliwa z oliwek lub olej z awokado. Cieszyć się!

Sałatka ta dostarcza organizmowi dużo błonnika, minerałów i witamin oraz sprawi, że Twój układ trawienny będzie czysty i zdrowy.!

9. Nasiona lnu do oczyszczania jelit

Siemię lniane jest dobrym źródłem wielonienasyconych kwasów tłuszczowych omega-3, przeciwutleniaczy i naturalnego błonnika pokarmowego (błonnika). Dodanie nasion lnu do diety to świetny sposób na naturalne oczyszczenie jelit..

Nasiona lnu wchłaniają wodę i pęcznieją w okrężnicy, pomagając w ten sposób eliminować toksyny i śluz podczas przechodzenia przez jelita. Ponadto siemię lniane pomaga zapobiegać rakowi okrężnicy, chorobom sercowo-naczyniowym i cukrzycy.

Nasiona lnu do oczyszczania jelit, można dodać mielone płatki zbożowe, jogurty naturalne, kefir, sałatki owocowe, soki i inne zdrowe produkty.

Aby uzyskać szybszy wynik, dodaj do szklanki wody jedną łyżkę mielonego siemienia lnianego i wypij 30 minut przed śniadaniem i przed snem. Przeczytaj więcej o oczyszczaniu jelit za pomocą nasion lnu tutaj - Nasiona lnu do oczyszczania jelit.

10. Czyszczenie jelit wodą

Najlepszą rzeczą, jaką możesz zrobić dla zdrowia jelit i ich oczyszczenia, jest picie dużej ilości wody. Konieczne jest picie co najmniej 10 do 12 szklanek czystej niegazowanej wody dziennie.

Regularne spożywanie wody zapewni Twojemu ciału płyn i smar niezbędny do pełnego i naturalnego usuwania szkodliwych toksyn i produktów przemiany materii z organizmu. W końcu oczyszczenie jelit z toksyn i toksyn jest wykonalnym zadaniem dla twojego ciała, ponieważ nasze ciała to doskonałe systemy, które są w stanie samodzielnie poradzić sobie z takimi zadaniami, jak oczyszczanie i samoleczenie - wystarczy im tylko trochę pomóc, zużywając wystarczającą ilość wody.

Picie dużych ilości wody pobudzi również ruchliwość jelit, pomagając w przemieszczaniu się pokarmu przez układ trawienny. Ponadto woda jest niezbędna, aby nasze organizmy były dobrze nawodnione..

Możesz oczyścić jelita za pomocą zwykłej wody, a ponadto możesz pić świeże soki owocowe i warzywne.

Ponadto, nawet w starożytnych Indiach stosowali metodę oczyszczania jelit słoną wodą, która jest nadal zalecana przez różnych uzdrowicieli jako skuteczny i niezawodny sposób na oczyszczenie jelita grubego. Możesz dowiedzieć się więcej o tej metodzie tutaj - Oczyszczenie jelit słoną wodą w domu.

11. Oczyszczanie jelit za pomocą kefiru i jogurtu

Regularne spożywanie świeżego kefiru lub jogurtu to dobry sposób na utrzymanie zdrowia jelit. Ponieważ napoje te są fermentowane (zawierają bakterie korzystne dla organizmu), pomagają przywrócić mikroflorę w jelitach, co pomaga w trawieniu, a także stwarza niekorzystne środowisko dla różnych patogenów i pasożytów żyjących w jelitach (patrz Oczyszczanie jelit z pasożytów).

Stosowanie naturalnego kefiru i jogurtu pomaga również zwalczać choroby zapalne jelit..

Ponadto napoje te zawierają znaczną ilość wapnia, co zapobiega nadmiernemu wzrostowi komórek wyściełających okrężnicę. Kefir i różne jogurty pomagają również pozbyć się problemów żołądkowych, takich jak niestrawność, wzdęcia, nieregularne skurcze jelit i wiele innych..

Możesz oczyścić jelita kefirem i jogurtem, używając ich regularnie, a dla wzmocnienia ich działania zaleca się dodawanie do tych napojów świeżych owoców bogatych w błonnik, takich jak jabłka, limonka i cytryny, banany i jagody..

Kefir można spożywać w czystej postaci, ale jeśli chcesz uzyskać lepsze wyniki, należy go spożywać przez zmieszanie z mielonymi nasionami lnu. Możesz dowiedzieć się o wszystkich zaletach tej metody oczyszczania jelit - nasiona lnu z kefirem do czyszczenia jelit.

12. Oczyszczanie jelit za pomocą oleju rycynowego

Taki naturalny lek jak olej rycynowy był używany przez wiele stuleci, aby wyeliminować zaparcia i oczyścić jelita. To narzędzie pomaga radzić sobie z wieloma bakteriami, grzybami, wirusami i drożdżami. Olej rycynowy jest stosowany w stanach zapalnych jelita, przyczynia się do jego regularnego opróżniania i eliminuje wiele problemów z przewodu pokarmowego.

Oczyszczanie jelit olejkiem rycynowym można wykonać zarówno dla dorosłych, jak i dzieci (od 4 lat). Bardziej szczegółowo na temat oczyszczania jelit za pomocą oleju rycynowego, o tym, jak często i komu zaleca się stosowanie tej metody oczyszczania jelita grubego, a także o przeciwwskazaniach, które można znaleźć tutaj - Oczyszczenie jelit za pomocą oleju rycynowego.

13. Dieta do oczyszczania jelit

Aby jelito zawsze działało prawidłowo, aby jego mikroflora była zrównoważona, a układ organizmu działał optymalnie, musisz przestrzegać określonej diety z przewagą organicznych pokarmów roślinnych, bogatych w błonnik i wiele składników odżywczych. W takim przypadku nie musisz się martwić o oczyszczenie jelit, ponieważ będzie ono stale stale samo oczyszczane.

Dieta do oczyszczania jelit jest bardzo prosta, pożywna i co najważniejsze przydatna. Wystarczy włączyć żywność bogatą w błonnik do swojej codziennej diety: owoce, warzywa, płatki zbożowe. Pij więcej wody i spożywaj sfermentowane potrawy, takie jak kefir, jogurt, kapusta kiszona itp. Pomoże to utrzymać jelito w czystości, dzięki czemu poczujesz się w 100% idealny.

Przeczytaj więcej o diecie do czyszczenia jelit tutaj - Dieta do czyszczenia jelit z toksyn i toksyn.

14. Oczyszczanie jelit za pomocą sody

Soda oczyszczona to (wodorowęglan sodu) jest kwaśną solą kwasu węglowego, a wraz ze zwykłą solą morską może być stosowana do oczyszczania jelit, ponieważ jej spożycie pomaga poprawić ruchliwość jelit, wyeliminować gazy, poprawić trawienie i wiele więcej.

Dodaj 1 łyżeczkę sody oczyszczonej do 50 ml ciepłej wody i dokładnie wymieszaj, aż całkowicie się rozpuści. Pij rano ten produkt na czczo. Pozwala to delikatnie oczyścić jelita i wyeliminować zaparcia..

Warto jednak zauważyć, że ta metoda oczyszczania jelit nie jest odpowiednia dla wszystkich. Osoby z chorobami przewodu pokarmowego, wątroby, nerek i serca powinny skonsultować się z lekarzem przed użyciem tej metody..

Szczegółowe informacje na temat wszystkich metod oczyszczania jelit za pomocą sody i wielu niuansów można znaleźć tutaj - Oczyszczanie jelit za pomocą sody w domu.

15. Siarczan magnezu do oczyszczania jelit

Oprócz wyżej wymienionych naturalnych środków czyszczących do jelit można również użyć sprawdzonego środka, takiego jak siarczan magnezu, który można znaleźć w sprzedaży pod różnymi nazwami, takimi jak magnezja, sól epsom, sól gorzka lub sól Epsom.

Siarczan magnezu skutecznie usuwa toksyny z organizmu, oczyszcza przewód pokarmowy, eliminuje zaparcia i poprawia trawienie. Ma działanie przeczyszczające i dlatego, gdy go przyjmujesz, musisz być w domu.

Eksperci zalecają przyjmowanie siarczanu magnezu w celu oczyszczenia jelit wcześnie rano przez zmieszanie 2–4 łyżeczek produktu z 200 ml wody lub soku. Podczas procedury oczyszczania pij dużo wody, aby uniknąć odwodnienia..

Na tej stronie można dowiedzieć się o wszystkich zawiłościach związanych z oczyszczaniem jelit za pomocą siarczanu magnezu - siarczan magnezu do oczyszczania jelit.

16. Oczyszczanie jelit za pomocą węgla aktywnego

Jednym z najbardziej skutecznych i jednocześnie tanich środków do czyszczenia jelit w domu jest węgiel aktywowany..

Wszyscy znają potężną zdolność pochłaniania węgla aktywnego. W końcu nawet lekarze często przepisują to narzędzie, aby wyeliminować zatrucie pokarmowe, ponieważ węgiel aktywny jest w stanie szybko wchłonąć toksyczne substancje wraz z cieczą obecną w przewodzie pokarmowym.

Węgiel aktywny jest w stanie wchłonąć różne zanieczyszczenia tysiące razy większe niż jego masa i usunąć je w naturalny sposób. Eksperci zalecają w programie oczyszczania jelit, aby przyjmować ten lek przez 3-7 dni z rzędu, 5-8 tabletek na raz (2-3 razy dziennie).

Przy ustalaniu dawki najlepiej zacząć od masy ciała - 1 tabletka na 10 kg masy ciała. Oczyszczanie jelit za pomocą węgla aktywnego jest dość bezpieczną metodą, ale ma pewne przeciwwskazania i skutki uboczne..

Przeczytaj więcej o tej metodzie oczyszczania jelit i wszystkich związanych z nią niuansach - Oczyszczanie jelita za pomocą węgla aktywowanego.

Oczyszczanie jelit w domu jest wykonalnym zadaniem dla każdego, kto zamierza prowadzić aktywny, zdrowy tryb życia. W większości przypadków ta procedura nie zajmuje dużo czasu i energii, ale zapewnia dobry początek pełnego życia. Zadbaj o swoje ciało, a będzie ci wdzięczne za zdrowie.

Czy ten artykuł był dla Ciebie pomocny? Udostępnij to innym!