Dieta po usunięciu pęcherzyka żółciowego

Usunięcie pęcherzyka żółciowego jest nieprzyjemną rzeczą, ale możesz bez niego żyć. Najważniejsze jest przestrzeganie diety w pierwszych miesiącach i stopniowe przywracanie zwykłej diety.

Pęcherzyk żółciowy znajduje się obok wątroby i służy jako rezerwuar żółci, który jest niezbędny głównie do prawidłowego trawienia. Każde zaawansowane zapalenie lub choroba kamieni żółciowych może wymagać cholecystektomii, to znaczy całkowitego usunięcia pęcherzyka żółciowego..

Po tym, z oczywistych powodów, wytworzona żółć nie będzie już mogła gromadzić się i swobodnie wycieknie do jelita cienkiego. Proces dzielenia jedzenia nie będzie tak skuteczny, dlatego po operacji usunięcia pęcherzyka żółciowego pacjent powinien przestrzegać diety.

Czego nie można jeść po usunięciu pęcherzyka żółciowego

Po operacji nie ma standardowej diety. Ogólne porady dotyczą wyłącznie zakazu tłuszczów nasyconych, żywności przetworzonej (żywność w puszkach, żywność przetworzona) i żywności o wysokiej zawartości cukru.

Nie spowodują śmiertelnych konsekwencji zdrowotnych, ale spowodują wiele problemów, takich jak ból brzucha, wzdęcia, wzdęcia i biegunka. Wynika to częściowo z tego, że żółć, która swobodnie przepływa do jelit, działa jako środek przeczyszczający..

Jakich pokarmów nie można jeść po usunięciu pęcherzyka żółciowego

Wszelkie potrawy z tłustego mięsa:

Marmurkowe steki wołowe;

Tłuste kotlety wieprzowe lub mielone;

Wędzone kiełbasy i kiełbasy

Wszelkie produkty spożywcze o wysokiej zawartości tłuszczu:

Jogurty (od 3,2% i więcej);

Masło i margaryna;

Sosy Kremowe

Produkty wysoko przetworzone z konserwantami i wzmacniaczami smaku

Półprodukty (pierogi, pizza itp.)

Konserwy mięsne i rybne;

Przekąski i przekąski (frytki, krakersy)

Wszelkie słodkie wypieki i produkty bogate w cukier:

Słodkie śniadania na ciepło;

Gotowe słodycze na bazie tłuszczów trans;

Wszelkie alkohol i napoje pobudzające są przeciwwskazane:

Ponadto nie należy jeść batonów energetycznych i deserów na bazie kawy i alkoholu.

Jakie pokarmy mogę jeść po usunięciu pęcherzyka żółciowego

Wiele przyjemności po cholecystektomii będzie musiało zostać porzuconych, więc musisz opierać się na zdrowszym jedzeniu.

Poniżej podajemy, jakie pokarmy możesz jeść po usunięciu pęcherzyka żółciowego..

ProduktyPrzykłady

Rośliny strączkowe i produkty pełnoziarniste

ProduktyPrzykłady
    fasolki

Płatki owsiane i płatki zbożowe;

Makaron z pszenicy durum

Młode ziemniaki ze skórką

Owoce cytrusowe (pomarańcze, cytryny, mandarynki);

Niskotłuszczowe mięso, ryby i ich substytuty

    Gotowana lub pieczona pierś z kurczaka;

Dorsz i halibut;

Jak jeść po usunięciu pęcherzyka żółciowego

Dieta po usunięciu pęcherzyka żółciowego w pierwszym miesiącu jest bardzo ważna, ale nie jest dożywotnia. Ludzie po tej operacji mogą z czasem pić alkohol i kawę. W rozsądnych granicach.

Oto kilka wskazówek, które pomogą ci jeść zaraz po usunięciu pęcherzyka żółciowego:

Nie zaczynaj od stałych pokarmów. Puree puree, płynne płatki zbożowe, zupy warzywne powinny być podstawą diety. Powracaj do codziennego menu pokarmy stałe stopniowo i nie więcej niż jeden na raz;

Jedz małe posiłki przez cały dzień. Zbyt dużo jedzenia może powodować wzdęcia i gazy. Staraj się jeść 5-6 razy dziennie z kilkuminutową przerwą. Jeśli stosujesz trzy posiłki dziennie, zjedz przekąskę z czymś o niskiej zawartości tłuszczu i białka;

Staraj się nie spożywać więcej niż 3 gramów tłuszczu (nawet warzyw) w jednym posiłku;

Zamień zwykłe składniki w przepisach na coś bardziej chudego. Na przykład do pieczenia używaj musu jabłkowego zamiast masła, a zamiast jaj kurzych, siemienia lnianego;

Przynajmniej na jakiś czas warto przejść na dietę wegetariańską. Mięso i produkty mleczne nie są dobrze wchłaniane bez pęcherzyka żółciowego. Z czasem większość z nich może wrócić do diety.

Cóż, ostatnia wskazówka, która nie dotyczy odżywiania, ale jest również bardzo ważna - pozostań w formie. Badania naukowe - na przykład praca naukowców z Uniwersytetu Landstuhl (Niemcy) - pokazuje, że aktywność fizyczna i utrzymanie zdrowej masy ciała pomagają w trawieniu.

Usunięcie pęcherzyka żółciowego nie jest zdaniem. Tak, może kiedyś ukochane produkty zostaną zbanowane.

Jednak porada, aby zrezygnować z tłuszczu i słodyczy, zwiększyć spożycie błonnika jest przydatna dla wszystkich, nawet jeśli nie masz problemów z pęcherzykiem żółciowym. W końcu doprowadzenie do choroby kamieni żółciowych i operacji nie jest konieczne.

Dieta po cholecystektomii: menu, przepisy kulinarne. Dieta po usunięciu pęcherzyka żółciowego

Powiązane artykuły

Karina Tvertskaya

  • Edytor strony
  • Doświadczenie zawodowe - 11 lat

Osoba, która przeszła operację usunięcia pęcherzyka żółciowego, musi przestrzegać diety do końca życia, ponieważ nie ma zbiornika, w którym gromadziła się żółć. Po takiej operacji należy dążyć do tego, aby żółć nie stagnowała w przewodach żółciowych. Można to osiągnąć tylko na jeden sposób - częściej jeść. W żadnym wypadku nie należy dopuścić do zatoru dróg żółciowych w przewodzie żółciowym, ponieważ proces tworzenia kamienia może się rozpocząć. Dlatego jedzenie należy przyjmować co najmniej pięć razy dziennie, w małych porcjach, najlepiej o tej samej godzinie. Jedzenie musi być dokładnie przeżute. Całe jedzenie należy jeść na ciepło.

Ważne jest, aby pamiętać, że smażone jedzenie jest przeciwwskazane, ponieważ podczas procesu smażenia zachowane są substancje, które wpływają na wydzielanie soków trawiennych i podrażniają błonę śluzową przewodu żołądkowo-jelitowego. Taka aktywacja procesu trawienia jest śmiertelna przy braku pęcherzyka żółciowego. Dlatego żywność musi być gotowana na parze, duszona lub gotowana.

Jakie pokarmy można jeść po usunięciu pęcherzyka żółciowego (cholecystektomia)?

1. Konieczne jest wprowadzenie do diety tłuszczów roślinnych i mlecznych, ponieważ pomagają one w szybkim przejściu żółci. Na śniadanie i kolację optymalne sfermentowane produkty mleczne, a także dania z twarogu: budynie, zapiekanki, twarożek, naleśniki z twarogu. Ale musisz doprawić je beztłuszczową śmietaną. Możesz urozmaicić poranne i wieczorne menu za pomocą omletów i jajek na miękko.

2. Na lunch pierwsze potrawy należy przygotowywać tylko na słabym mięsie lub bulionach warzywnych, dodając różne płatki zbożowe. Preferowane są nadal buliony warzywne. Drugie dania przygotowywane są z chudej wołowiny lub kurczaka. Ryby o niskiej zawartości tłuszczu są również zalecane 2 razy w tygodniu, zwłaszcza ryby morskie, które promują wchłanianie tłuszczów..

3. Ponieważ tłuszcze biorą czynny udział we wszystkich procesach metabolicznych, nie można się bez nich całkowicie obejść. Dlatego konieczne jest spożywanie tłuszczów roślinnych i masła. Olej lniany jest bardzo przydatny..

Jak przestrzegać diety ketonowej bez pęcherzyka żółciowego

W tym artykule dowiesz się, co dzieje się z trawieniem po usunięciu pęcherzyka żółciowego i co musisz zrobić, aby przestrzegać diety ketonowej i osiągnąć pożądane rezultaty..

Pęcherzyk żółciowy to nie tylko worek płynu

Woreczek żółciowy to cienkościenny worek, który zwykle znajduje się między płatami wątroby. Jest to zasadniczo narząd magazynujący żółć.

W ciągu dnia wątroba wytwarza od 400 do 800 ml żółci, która przechodzi przez przewody żółciowe. Jeśli głodujesz, większość żółci wytwarzanej przez wątrobę trafi do pęcherzyka żółciowego..

Gdy tylko spożyjesz tłuste pokarmy i wejdziesz do jelita cienkiego, wydzielane są hormony, które każą pęcherzykowi żółciowemu uwolnić żółć do jelita cienkiego i wątroby w celu zwiększenia produkcji żółci.

Gdy żółć dotrze do jelita cienkiego, służy wielu celom, w tym:

  • Emulguje tłuszcze dietetyczne, dzięki czemu następuje wchłanianie.
    Eliminuje nadmiar cholesterolu, potencjalnie szkodliwych substancji i innych ciężkich cząstek, których nie można przefiltrować przez nerki.
  • Chroni nas przed infekcjami jelitowymi.
  • Pośrednio poprawia kontrolę poziomu cukru we krwi.
  • Zapewnia wiele hormonów i feromonów, które promują wzrost i rozwój jelit.

Gdy żółć osiąga koniec jelita cienkiego, około 95% jest wchłaniane z powrotem do krwioobiegu i przetwarzane w wątrobie, dzięki czemu możemy go ponownie wykorzystać do strawienia następnego posiłku.

Niestety, woreczek żółciowy nie zawsze jest najskuteczniejszym narządem - szczególnie przy diecie wysokowęglowodanowej i wysokokalorycznej - i może to prowadzić do poważnych problemów.

Dlaczego usuwa się pęcherzyk żółciowy??

Czasami żółć zbyt gęstnieje, co może powodować, że kamienie żółciowe blokują ścieżkę..

Kamienie żółciowe mogą również prowadzić do ostrego lub przewlekłego zapalenia pęcherzyka żółciowego, czasami z towarzyszącą infekcją, co może powodować:

Jednak objawy te mogą wystąpić same lub po przejściu pacjenta na zdrowszą dietę i styl życia..

Zazwyczaj pęcherzyk żółciowy jest usuwany tylko wtedy, gdy objawy te utrzymują się:

  • Ostry ból w prawym górnym brzuchu, który może sięgać do połowy brzucha, prawego ramienia lub pleców
  • Gorączka
  • Nudności
  • Wzdęcia
  • Żółtaczka lub zażółcenie skóry, co zwykle wskazuje na niedrożność dróg żółciowych

Inne warunki, które mogą wymagać usunięcia pęcherzyka żółciowego:

  • Dyskinezy żółciowe. Dzieje się tak, gdy woreczek żółciowy nie oczyszcza prawidłowo żółci z powodu wady jej skurczów..
  • Dzieje się tak, gdy kamienie żółciowe przemieszczają się do wspólnego przewodu żółciowego, gdzie mogą utknąć, powodując zablokowanie, które uniemożliwia normalne opróżnienie pęcherzyka żółciowego..
  • Zapalenie pęcherzyka żółciowego.
  • Zapalenie trzustki.

Co się stanie, gdy nie masz pęcherzyka żółciowego?

Gdy nie masz pęcherzyka żółciowego, żółć wytwarzana przez wątrobę nie może być już przechowywana między posiłkami. Zamiast tego wejdzie bezpośrednio do jelita w dowolnym momencie, w którym zostanie wyprodukowany. W ten sposób żółć będzie nadal w jelitach, mieszając się z jedzeniem i pomagając w trawieniu tłuszczu.

Nie będzie już tak dużo jak wcześniej i nie będzie tak skoncentrowany, ale to wystarczy, aby trawić tłuszcz. Nie oznacza to jednak, że bez pęcherzyka żółciowego twoje ciało natychmiast przystosowuje się do trawienia pokarmu bez.

W rzeczywistości około 50% pacjentów po operacji będzie miało objawy zaburzeń trawiennych. Najczęstszym działaniem niepożądanym jest biegunka i luźne stolce. Wynika to z ciągłego uwalniania żółci do jelita, co wydaje się kontrolować prędkość, z jaką przepływają przez nią produkty spożywcze. Ponadto, jeśli w ciągu pierwszych kilku tygodni po operacji jesz pokarmy beztłuszczowe, część tłuszczu można trawić tylko częściowo, co może powodować biegunkę tłuszczową..

To powiedziawszy, normalne trawienie bez pęcherzyka żółciowego jest możliwe, ale jak tylko ciało się przystosuje. Żółć będzie nadal docierać do jelita cienkiego, ale po prostu nie będzie przechowywana po drodze w pęcherzyku żółciowym.

Jaka powinna być dieta po usunięciu pęcherzyka żółciowego w pierwszych dniach i po 1 miesiącu?

Dieta po usunięciu pęcherzyka żółciowego jest ważną częścią procesu rehabilitacji niezbędną do dostosowania układu pokarmowego do nowych warunków funkcjonowania. Każda interwencja chirurgiczna stanowi poważny stres dla organizmu. Jednak usunięcie pęcherzyka żółciowego (cholecystektomia) nie jest katastrofą. Po operacji pacjent może prowadzić długie pełne życie, przestrzegając specjalnej diety.

Jaka jest operacja cholecystektomii?

Pęcherzyk żółciowy jest ważnym narządem niezbędnym do normalnego trawienia. Jest to rodzaj rezerwuaru, w którym żółć gromadzi się (gromadzi)). Następnie wydzielanie żółci, w razie potrzeby, wchodzi do dwunastnicy i bierze udział w trawieniu pokarmu oraz wchłanianiu natychmiastowych witamin i tłuszczów.

Choroby pęcherzyka żółciowego (choroba kamieni żółciowych, zapalenie pęcherzyka żółciowego, zapalenie dróg żółciowych) prowadzą do tego, że organizm stopniowo traci swoje funkcje. Bezczynny woreczek żółciowy stanowi poważne zagrożenie dla zdrowia, ponieważ istnieje ryzyko ropnego stanu zapalnego i rozwoju zapalenia otrzewnej. Poważny stan wymagający natychmiastowej interwencji chirurgicznej występuje również, gdy przewód żółciowy jest zablokowany kamieniem.

Usunięcie pęcherzyka żółciowego pomaga uniknąć poważnych skutków zdrowotnych. Obecnie praktycznie nie wykonuje się operacji brzucha, stosując metodę laparoskopii, gdy dotknięty narząd jest usuwany przez małe nakłucie w jamie brzusznej. Pomaga to zminimalizować powikłania pooperacyjne i znacznie skraca okres rehabilitacji..

Życie osoby z usuniętym pęcherzykiem żółciowym jest absolutnie pełne i różni się od życia zwykłego człowieka tym, że po operacji będziesz musiał przestrzegać określonego schematu żywieniowego, ponieważ usunięcie ważnego narządu zmienia sam schemat trawienia. Oznacza to, że należy ściśle przestrzegać diety po cholecystektomii, bez niej remisja pacjenta jest niemożliwa. Powinien stać się częścią życia, ale w żadnym wypadku nie powinien być postrzegany jako pewne zdanie lub stan niższości.

Co dzieje się po operacji?

Po operacji usunięcia pęcherzyka żółciowego wątroba nadal wytwarza żółć, ale zbiornika, w którym jest przechowywana, już nie ma. Dlatego obciążenie spada na przewody żółciowe. Oczywiście nie pełnią funkcji odległego narządu, a jedynie kierują żółć z wątroby do układu pokarmowego. Ponieważ wytwarzana żółć nie ma się gdzie gromadzić, jej stężenie maleje i stale wchodzi do jelita, w postaci „rozcieńczonej” i dużej objętości.

Taka zmiana może być obarczona zapaleniem dróg żółciowych i dwunastnicy. Ponadto, ponieważ żółć nie ma się gdzie skoncentrować, ilość enzymów odpowiedzialnych za rozkład tłuszczów w niej jest znacznie niższa. Ten punkt należy uznać za dietę po zabiegu w celu usunięcia pęcherzyka żółciowego.

Jak jeść po operacji?

Dla osób żyjących z usuniętym pęcherzykiem żółciowym dwie zasady żywienia powinny stać się aksjomatem:

  • musisz jeść często i stopniowo, aby żółć w jelitach nie stagnowała, ale została natychmiast wydana;
  • jedzenie nie powinno być ciężkie i tłuste, aby niski poziom koncentracji żółci był wystarczający do jego rozpadu i asymilacji.

Jeśli chodzi o sam schemat zasilania, zależy to od dwóch czynników:

  • od czasu, który upłynął od dnia operacji;
  • od sposobu wykonania cholecystektomii.
Dieta po laparoskopii

Ta metoda pobierania narządów jest najnowocześniejsza i najmniej traumatyczna. Pacjent z reguły wypisuje się już 3 dnia po operacji, ale dieta po usunięciu pęcherzyka żółciowego za pomocą laparoskopii wiąże się z takimi samymi ograniczeniami jak w przypadku konwencjonalnej operacji chirurgicznej.

W pierwszym dniu po operacji możesz nie tylko jeść, ale także pić wodę. Możesz zwilżyć usta wilgotną szmatką lub przepłukać usta wywarami ziołowymi. Następnie stopniowo pacjent może trochę wypić (bulion z dzikiej róży, przegotowanej wody) i po trzech dniach stopniowo zacząć wprowadzać do diety dozwolone pokarmy. Następnie pacjent musi przestrzegać ścisłej diety 5a i przestrzegać diety ułamkowej. Oznacza to, że często i powoli jedzą (5-6 razy dziennie) o tej samej godzinie. Główne zasady diety po usunięciu pęcherzyka żółciowego:

  • Tak oszczędnie, jak to możliwe. Oznacza to, że wszystkie potrawy podawane są w puree gotowanym, co ułatwia proces trawienia..
  • Obróbka cieplna Dania są gotowane na parze, gotowane, duszone lub pieczone. Taki sposób gotowania, jak smażenie, jest całkowicie wykluczony. Wszystkie potrawy muszą być gotowane, z wyłączeniem ciężkich potraw, owoców i warzyw z paszą objętościową.

Jakie produkty są zakazane??

Przepisy na dietę po usunięciu pęcherzyka żółciowego są różne i różnorodne, dietetyk zawsze pomoże opracować i wybrać najlepsze menu na każdy dzień. Dlatego nie powinieneś szczególnie koncentrować się na liście potraw, ale musisz pamiętać, które pokarmy powinny zostać trwale wyłączone z diety:

  • przyprawy, przyprawy;
  • kokarda;
  • rzodkiewka;
  • czosnek;
  • rzodkiewka;
  • grzyby;
  • tłuste mięso;
  • gruby;
  • tłuszcz wołowy, baranina i kaczka;
  • kiełbasy wędzone i częściowo wędzone:
  • tłuste mięso i ryby;
  • napój gazowany;
  • wyroby cukiernicze (ciasta, ciastka), słodycze;
  • pieczenie masła;
  • groszek, fasola;
  • lody;
  • galaretowane mięso, galaretowane naczynia;
  • makaron instant;
  • cała gama fast foodów;
  • marynowane i konserwowane warzywa;
  • ikra rybna;
  • mięso kaczek, gęsi, dziczyzny i produktów łowieckich, na przykład mięso łosia, niedźwiedzia itp.;
  • całkowity zakaz spożywania alkoholu.

Jeśli chodzi o inne ograniczenia, oprócz metody przetwarzania żywności, ważna jest również jej temperatura, nie może być ani gorąca, ani zimna, to znaczy potrawy powinny być podawane w ciepłej formie.

Pierwszy tydzień bez pęcherzyka żółciowego

Najcięższe i najtrudniejsze psychicznie momenty ograniczenia odżywiania i stylu życia to dieta po usunięciu pęcherzyka żółciowego w pierwszych dniach po operacji. Obejmuje ośmiodniowe dostosowanie osoby do nowych procesów fizjologii fizjologicznej:

  • Pierwszy dzień. W ciągu jednego dnia po zakończeniu operacji całkowity zakaz jedzenia, w tym picia. W rzeczywistości nie jest to tak przerażające, jak się wydaje, ponieważ przez większość czasu pacjent śpi.
  • Drugi dzień. Możesz pić ciepłą przegotowaną wodę, wywar z dzikiej róży i suszonych owoców bez cukru (nie więcej niż 150 ml na raz).
  • Trzeci dzień. Dodano soki dyniowe, marchewkowe lub buraczane, rozcieńczone do połowy wodą, beztłuszczowy kefir, niesłodzoną i słabą herbatę.
  • Czwarty dzień. Możesz stopniowo włączać do diety płynne przeciery warzywne, puree wegetariańskie. Jednorazowo ilość jedzenia nie powinna przekraczać 100 gramów i musisz jeść 8-10 razy dziennie.
  • Piąty dzień. Wczoraj do diety dodaje się chleb pszenny, ciastka, gotowane tłuczone warzywa, niskotłuszczowe ryby na parze.
  • Szósty dzień. W menu można wprowadzić owsiankę, płatki owsiane, proso, grykę. Owsianka powinna być dobrze ugotowana na wodzie i wcierana.
  • Siódmy dzień. Możesz zacząć jeść wszystkie beztłuszczowe produkty z kwaśnego mleka oraz przeciery owocowe i warzywne (żywność dla niemowląt), produkty mięsne z mielonego kurczaka (kluski, klopsiki, suflet).
  • Ósmy dzień Porcje są stopniowo zwiększane, ale nie więcej niż 200 gramów na posiłek, a liczba posiłków dziennie jest zmniejszana do 6-8.

Z reguły tydzień po zakończeniu operacji przeprowadza się pełne badanie, po którym lekarze zalecają dalsze odżywianie. Od czasów radzieckich tak zwane numerowane arkusze diet pozostawały w służbie zdrowia, która w pełni uwzględniała specyfikę choroby i miała służyć jako przypomnienie dla pacjenta. Najbardziej zalecany i uniwersalny dla pacjentów z usuniętym pęcherzykiem żółciowym jest „Dieta numer 5”.

Tabela 5 - dieta po usunięciu pęcherzyka żółciowego

Na pierwszy rzut oka może się wydawać, że dieta 5 po usunięciu pęcherzyka żółciowego jest bardzo ścisła i skromna. Jednak tak nie jest. Jeśli masz ochotę i czas, możesz znacznie urozmaicić menu i odkryć wiele zdrowych i smacznych potraw. Oto przykładowe menu na tydzień, które możesz zastosować.

Śniadanie

(podzielony na dwa etapy)

ObiadWczesna kolacja

(podzielony na dwa etapy)

(podzielony na dwie dawki do woli lub w razie potrzeby)

PonOwsianka

Kawałek ryby na parze z warzywami

Sałatka warzywna na parze z serem

Jak żyć po usunięciu pęcherzyka żółciowego?

Jedną z najczęstszych operacji w chirurgii jest cholecystektomia - usunięcie pęcherzyka żółciowego. Każda interwencja chirurgiczna stanowi stres dla organizmu, a jeśli towarzyszy jej usunięcie narządów, podwójny stres, ponieważ ciało musi przystosować się do życia w nowych warunkach. Jak pomóc mu się przystosować?

Nie będziemy szczegółowo omawiać budowy anatomicznej układu żółciowego, jak to szczegółowo opisano wcześniej w artykule „Pęcherzyk żółciowy i trzustka lub teoria„ wspólnego kanału ””.

Funkcje pęcherzyka żółciowego w ludzkim ciele

Pęcherzyk żółciowy w ludzkim ciele pełni szereg funkcji:

  1. Deponowanie (gromadzi się w nim żółć wytwarzana przez wątrobę);
  2. Ewakuacja (aktywność skurczowa pęcherzyka żółciowego zapewnia uwalnianie żółci do dwunastnicy podczas trawienia);
  3. Stężenie (w pęcherzyku żółciowym żółć jest skoncentrowana i gęstnieje - przy zmniejszonej funkcji ewakuacji stężenie żółci prowadzi do tworzenia się kamieni);
  4. Ssanie (składniki żółci mogą być wchłaniane przez ścianę pęcherzyka żółciowego);
  5. Zastawkowe (zapewnia (nie) przepływ żółci do jelita) i inne.

Życie po usunięciu pęcherzyka żółciowego

Wszystkie narządy ludzkie zapewniają nieprzerwaną i skoordynowaną pracę całego organizmu, a po usunięciu co najmniej jednego z nich zmienia się życie człowieka. Często po usunięciu pęcherzyka żółciowego może wystąpić tzw. Zespół postcholecystektomii (cholecystektomia) - zespół funkcjonalnej restrukturyzacji układu żółciowego po cholecystektomii. Innymi słowy, życie po usunięciu pęcherzyka żółciowego zmienia się: ciało jest zreorganizowane do pracy w nowych warunkach. Adaptacja wiąże się z wyłączeniem torbielowatej żółci z procesów trawiennych i zmianą zewnątrzwydzielniczej funkcji wątroby. Restrukturyzacja może pozostać niezauważona lub może wywołać niepokój..

Koncepcja zespołu postcholecystektomii (PCES) pojawiła się w amerykańskiej literaturze medycznej w latach 30. XX wieku i zajęła mocne miejsce w terminologii medycznej. Pomimo długiego istnienia dokładnego zrozumienia tego zespołu, jest on nadal krytykowany jako zbyt ogólny i nieokreślony.

Obecnie termin „zespół postcholecystektomii” odnosi się do hipertoniczności zwieracza Oddi po usunięciu pęcherzyka żółciowego, z powodu naruszenia jego kurczliwości i zapobiegania normalnemu odpływowi żółci i wydzielania trzustki do dwunastnicy.

Klinika PHES

Jednym z pierwszych symptomów są luźne stolce, spowodowane zwiększonym przepływem żółci do dwunastnicy (ponieważ nie ma już rezerwuaru do przechowywania żółci) - schładzająca biegunka. Ponadto odruchowo następuje zmniejszenie zwieracza Oddi w celu zmniejszenia odpływu żółci. Z powodu upośledzonego odpływu z dróg żółciowych rozwija się przekrwienie i nadciśnienie; są rozciągnięte, co objawia się klinicznie atakami bólu w prawym podżebrzu, a czasem objawami zapalenia trzustki. Głównym objawem PCES są nawracające napady kolki wątrobowej. Inne objawy to nietolerancja tłustych pokarmów, wzdęcia, odbijanie się, nudności.

Leczenie

W nagłych przypadkach kolka wątrobowa polega na przepisywaniu leków przeciwskurczowych (drotaverin, no-spa) w celu zmniejszenia hipertoniczności zwieracza Oddi. Następnie przeprowadza się leczenie zachowawcze mające na celu przywrócenie prawidłowego składu biochemicznego żółci, odpowiedni odpływ żółci i soku trzustkowego..

Być może najskuteczniejszym sposobem wczesnego dostosowania organizmu po cholecystektomii jest terapia dietetyczna, ponieważ życie po usunięciu pęcherzyka żółciowego zmienia się znacznie. Opracowano wytyczne dietetyczne dotyczące odżywiania po usunięciu pęcherzyka żółciowego.

Dieta powinna być kompletna fizjologicznie, mechanicznie, chemicznie, termicznie. Wszystkie potrawy są gotowane na parze, z wyłączeniem smażonych, duszonych, smażonych.

Zasada ułamkowego odżywiania (5-6 razy dziennie)!

Składniki: białka 85-90 g (zwierzęta 40-45 g), tłuszcze 70-80 g (warzywa 25-30 g), węglowodany 300-450 g (łatwo przyswajalne 50-60 g), wartość energetyczna 2170-2480 kcal, wolne płyn 1,5 l., sól 6-8 g.

Chleb: białe, suszone, suche ciasteczka bez masła.

Zupy: wegetariańskie, mleczne, z tłuczonymi warzywami i płatkami śniadaniowymi.

Dania z chudego mięsa, drobiu, ryb w postaci sufletu, pierogów, kotletów. Kurczak bez skóry, nietłusta ryba, gotowany kawałek.

Potrawy warzywne: ziemniaki, marchew, buraki, cukinia, dynia, puree kalafiorowe, suflet parowy.

Zboża, makarony: płynna puree i lepka owsianka, kasza gryczana, ryż i kasza manna, gotowane wermiszel.

Potrawy z jajek: Omlety białkowe.

Mleko i produkty mleczne: mleko, kefir, jogurt, acidophilus, twarożek, ser niskotłuszczowy.

Owoce, jagody: w postaci tłuczonych ziemniaków, soków, galaretki, a także puree kompotowego, galaretki, musu, sufletu ze słodkich odmian jagód i owoców, pieczonych jabłek.

Napoje: herbata, rosół z dzikiej róży.

Tłuszcze: warzywa i masło są dodawane do gotowych posiłków.

W fazie remisji (remisji): używaj tych samych produktów i naczyń, ale w nieotwartej formie. Asortyment produktów się poszerza (świeże owoce, sałatki warzywne, winegret), jajka 2-3 razy w tygodniu. Przetwarzanie kulinarne jest bardziej zróżnicowane: duszenie, pieczenie w piekarniku po gotowaniu jest dozwolone.

Niezalecane: wieprzowina, jagnięcina, kaczka, gęś, tłuste ryby (halibut, łosoś, jesiotr itp.), Wyroby cukiernicze ze śmietaną i pieczeniem, lody, kawa, kakao, czekolada, przyprawy, marynaty, marynaty, kwaśne jagody, owoce, rośliny strączkowe, szczaw, szpinak, rzodkiew, rzodkiew, cebula, czosnek, grzyby, biała kapusta, orzechy, nasiona, buliony mięsne, konserwy mięsne i rybne, proso, czarny chleb, majonez, alkohol, napoje gazowane.

Jeśli NIE ma pęcherzyka żółciowego: CO jest możliwe, a co nie

Jeśli usunąłeś woreczek żółciowy, musisz zrozumieć - jedzenie nie może być już takie samo, będziesz musiał stale przestrzegać schematu jedzenia.

Życie bez pęcherzyka żółciowego należy obserwować ostrożnie. A wszystko dlatego, że nie ma rezerwuaru na gromadzenie żółci. Wiadomo, że żółć wytwarzana jest w wątrobie. I dzieje się to stale przez całe życie człowieka. Nie wchodząc w „wysokie sfery” procesów biochemicznych zachodzących w ciele, chcę podkreślić, że jakość trawienia po usunięciu pęcherzyka żółciowego istotnie zmienia się u ludzi w nietypowym kierunku. W związku z tym powstaje pytanie o liczbę posiłków, a także o ich jakość.

JAK jeść, gdy NIE ma pęcherzyka żółciowego

Dla smażonych i tłustych - tabu Na początek prawie wszystkie potrawy po usunięciu pęcherzyka żółciowego (zwane dalej GP) powinny mieć neutralne właściwości chemiczne. Wszelkie tłuszcze zwierzęce są ściśle przeciwwskazane. Możesz używać tylko tłuszczów roślinnych, czyli olejów roślinnych, w szczególności: słonecznika, rzepaku, nasion bawełny, siemienia lnianego, konopi, a nawet orzeszków ziemnych. Ale osobno chciałbym zwrócić uwagę na wysokie właściwości terapeutyczne olejów lnianych i konopnych. Dlatego powinieneś starać się jak najlepiej wykorzystać je w swojej diecie w postaci różnych opatrunków na pierwsze i drugie danie.

Ponadto musisz pożegnać się z nawykiem jedzenia smażonego. Każde smażone jedzenie dla osób pozostawionych bez ZH jest tabu.

Aby jakoś urozmaicić nudę swojej pół-monastycznej diety, spróbuj zbierać „miękkie” przyprawy i przyprawy.

Ale na stole nie powinno być czosnku, goździków, chmielu, suneli, adjika, gorącego keczupu, a także majonezu. Te „czynniki wpływające”, często drażniące błonę śluzową żołądka, nieoczekiwanie zwiększają tworzenie żółci i wydalanie z żółcią, powodując niestrawność i „zalewanie” jelit cienkich i grubych.

Pod tym względem wysiłki na rzecz udanych ruchów jelit powodują dodatkowy przepływ krwi tętniczej do kończyn dolnych. Serce zaczyna pracować ze zwiększonym obciążeniem, a mózgowi brakuje bogatej w tlen krwi tętniczej. W rezultacie zakrzepowe zapalenie żył, żylaki kończyn dolnych, powiększenie wątroby, zapalenie płuc i tak dalej i tak dalej występują na obrzeżach. A w centrum - wypadek naczyniowo-mózgowy, idiopatyczne zapalenie pajęczynówkowe i zapalenie pajęczaków, a w wyniku tych zmian dochodzi do miażdżycy naczyń.

Szczególne miejsce zajmują warzywa

Dieta z odległym ZhP jest bardzo podobna do wegetariańskiej, ale zawsze możesz sobie pozwolić na ryby i owoce morza, a także bardzo niewielką ilość chudych dań mięsnych z drobiu, nutrii, królika, cielęciny i młodej jagnięciny gotowanej lub gotowanej na parze. Pokazano również różne zboża, szczególnie polecają mannę na wodzie, kaszą gryczaną i jęczmienną z dressingiem z olejem roślinnym.

Warzywa zajmują szczególne miejsce w diecie ludzi żyjących bez warunków żywieniowych. Trawienie ma swoje preferencje sezonowe, które określają wygląd na naszych stołach masy naturalnie marynowanych warzyw i owoców w sezonie jesiennym, zimowym i wczesną wiosną. Należy unikać sztucznie uprawianych świeżych warzyw..

Ponadto, w ciągu 1,5-2 miesięcy po usunięciu trzustki, przenieś się do 4-5 razy odżywiania. Pozbądź się zwyczaju przekąsek w ruchu i kategorycznie porzuć wszystkie rodzaje fast foodów. Bardzo ważne jest również, aby nie przejadać się: żołądek po jedzeniu powinien być wypełniony w dwóch trzecich. Pozostała objętość dotyczy powietrza, które jest niezbędne do skutecznego trawienia..

Victor Kartavenko, refleksolog najwyższej kategorii, doktor nauk medycznych, profesor

Jak żyć bez pęcherzyka żółciowego jest trudnym dziedzictwem

Dzisiaj mniej traumatyczne i szybkie operacje usuwania pęcherzyka żółciowego są szeroko rozpowszechnione na całym świecie. Jednak konsekwencje operacji często powodują problemy zdrowotne, często pacjenci martwią się, jak żyć bez pęcherzyka żółciowego..

Poniżej publikuję moje odpowiedzi na pytania korespondentki „Zdrowego stylu życia” Julii Kirillowej, której mówiłem o cechach restrukturyzacji organizmu, pozbawionych jednego z ogniw układu trawiennego i przezwyciężania problemów z tym związanych.

Dlaczego źle jest usunąć pęcherz żółciowy, aby uwolnić ciało z kamieni żółciowych?

Oczywiście pozbycie się choroby kamieni żółciowych w najprostszy sposób jest marzeniem zarówno pacjenta, jak i gastroenterologa. Ale jednocześnie należy przewidzieć wszelkie możliwe konsekwencje takiego kroku..

Rzeczywiście, nawet na etapie przygotowania do operacji i podczas jej realizacji istnieje niebezpieczeństwo niedoceniania wielu czynników. Są to błędy diagnostyczne, gdy pobierane są bardziej miękkie skrzepy żółci dla kamieni - szlamu, a usunięcie pęcherzyka żółciowego bez kamieni w ogóle nieuchronnie doprowadzi do komplikacji.

Możliwość uszkodzenia przewodów żółciowych, która czasami nawet nie zależy od umiejętności chirurga, może wymagać powtarzanej operacji i długiej rehabilitacji. Ponadto niewykryte kamienie mogą pozostać w przewodach i powodować ostre zapalenie dróg żółciowych (zapalenie przewodów) i żółtaczkę obturacyjną.

Żółć wytwarzana przez wątrobę dostaje się do pęcherzyka żółciowego, gdzie jest skoncentrowana, a stamtąd wpada do dwunastnicy 12, uczestnicząc w trawieniu tłuszczów i pokarmów białkowych. Pozbawiony cholecystektomii - operacji polegającej na wyeliminowaniu naturalnego magazynowania żółci (pęcherzyka żółciowego) z kamieniami - naruszona jest regularność ruchu żółci. A teraz żółć bierze udział nie tylko w trawieniu, ale może być wrzucona do żołądka, spalając błonę śluzową, grożąc zapaleniem błony śluzowej żołądka, zapaleniem przełyku, biegunką żółciową.

Po zmianach anatomicznych następują zmiany biochemiczne. Najczęstsze są awarie funkcjonalne przewodu pokarmowego.

Powiedz nam więcej o tych naruszeniach.

Tworzenie się i eliminacja żółci następuje w nowych warunkach anatomicznych. Dostosowanie do nich w przypadku udanej operacji zajmuje około roku..

Ale często po operacji choroby, które istniały przed nią, są zaostrzone (zapalenie dwunastnicy, wrzód, refluksowe zapalenie przełyku, zespół jelita drażliwego) i przewlekłe żółciowe zapalenie trzustki - stan trzustki, który najbardziej cierpi na obecność kamieni i upośledzoną czynność pęcherzyka żółciowego.

Z powodu utraty zbiornika torbielowatego żółć wytwarzana przez wątrobę w dużych ilościach (do 1,5 litra dziennie) natychmiast dostaje się do przewodów. Ciśnienie w nich wzrasta, pojawia się stan zapalny, a wraz z nim ból i niestrawność (biegunka). Ponadto ton zwieracza Oddi jest patologicznie zwiększony - gładki mięsień pierścieniowy, który kontroluje przepływ żółci do dwunastnicy. Jednym słowem, rozważ przewlekłe zapalenie trzustki, które jest zabezpieczone, a wraz z nim naruszenie aktywności enzymatycznej trzustki, trawienia pokarmu i metabolizmu.

I jak proponujesz ucieczkę od tych wszystkich problemów??

Chodzi o to, że usunięcie pęcherzyka żółciowego od pojawienia się nowych kamieni nie chroni, tj. choroba kamieni żółciowych utrzymuje się. W końcu wątroba nadal wytwarza tę samą żółć „tworzącą kamień”. I regulatory przepływu żółci - system przewodów żółciowych i zwieraczy może wykryć ich niewydolność po skurczach i atakach bólu w jamie brzusznej.

Jednocześnie w ciągu 1-3-6 miesięcy konieczne jest przeprowadzenie:

  • biochemiczne badania krwi w celu ustalenia poziomu cukru we krwi,
  • Rentgen lub gastroskopia żołądka (jeśli wskazane),
  • USG trzustki i przewodów żółciowych,
  • analiza koprologiczna kału (do trawienia pokarmu),
  • nowoczesne badania laboratoryjne elastazy trzustkowej w kale. Najprostszy test diagnostyczny opracowany przez rosyjskich naukowców na Wydziale Biologicznym Moskiewskiego Uniwersytetu Państwowego wskazuje na enzymatyczną niewydolność trzustki (mniej niż 200 μg) i wymaga długotrwałej terapii enzymatycznej.

Jak można skorygować konsekwencje operacyjne??

Jeśli operacja się powiodła i nie ma przewlekłych chorób przewodu żołądkowo-jelitowego, wówczas szczególne leczenie po usunięciu pęcherzyka żółciowego nie jest konieczne.

Aby zapobiec zastoju żółci w przewodach, wystarczy regularnie jeść, w małych porcjach, pić wystarczającą ilość czystej wody między posiłkami, okresowo parząc owoce dzikiej róży w postaci herbaty.

Musisz jeść trochę, ale często (6-7 razy dziennie), nie zapominając, że każdy posiłek przyczynia się do aktywnego uwalniania żółci do dwunastnicy. Dieta oszczędzająca z gotowanymi, puree jest zalecana tylko w pierwszym miesiącu po operacji z ograniczeniem (ale nie wyjątkiem!) Tłuszczów. Powrót do normalnej diety powinien nastąpić w ciągu 3-6 miesięcy. To jest klucz do udanej adaptacji. Pełne odżywianie obejmuje wystarczającą ilość białka (mięso, ryby, ser, twarożek) i węglowodanów (biały chleb, płatki zbożowe, owoce, warzywa).

Sałatki bogate w błonnik są bardzo pomocne. Na przykład najprostszy: z posiekanej i wyciśniętej kapusty i pomidorów (1: 1) lub posiekanej marchwi i rzepy (równomiernie) z dodatkiem sałaty, doprawionej kwaśną śmietaną lub olejem roślinnym.

Doskonałą pomocą w normalizacji stolca i poprawie jakości żółci jest dodatek otrębów pszennych do dowolnego naczynia. Można je brać osobno, wlać 200 g wrzącej wody 2-3 łyżki stołowe, pozwolić mu parzyć przez co najmniej 2 godziny (lub przez noc) i wziąć - pierwszą 1 łyżeczkę do każdego posiłku, popijając wodą lub dodając do jedzenia.

Odżywianie frakcyjne należy połączyć z częstym piciem czystej wody. Pomiędzy posiłkami należy pić szklankę wody. W odniesieniu do wody mineralnej gastroenterolodzy nie są zgodni. Uważam, że nisko zmineralizowana niegazowana woda alkaliczna (jak Belinskaya Kiselka ze Slavakii, Donat ze Słowenii, Slavyanovskaya, Borjomi, Essentuki nr 4 z 20-dniowym kursem 6 miesięcy po zabiegu nie będzie przeszkadzać.

Co z narkotykami??

Najczęstszym wśród recept jest kwas ursodeoksycholowy (250-500 mg na noc), który poprawia jakość żółci i funkcjonowanie komórek wątroby. Chenoterapia („heno” oznacza żółć) - leczenie kwasami żółciowymi zwierząt i ptaków zwykle wymaga użycia Ursosan i Ursofalk, domowy lek Enterosan ma pozytywny wpływ.

Aby żółć nadmiar żółci w przewodzie pokarmowym (szczególnie w przypadku biegunki) zwykle przepisywane są sorbenty - węgiel aktywowany (5-10 tabletek na noc), smecta (1 saszetka 1-3 razy dziennie), Gaviscon, a także neutralizujący kwas solny o właściwościach sorpcyjnych kwasowe leki zobojętniające kwas Maalox, Almagel, Fosfalugel. Uniwersalnym sorbentem jest siemię lniane. Dzienna norma to -1-2 łyżeczki na szklankę gorącej wody na relaks i 3-4 łyżeczki na opóźnienie stolca, w wieku około 8-10 godzin.

Po skurczach mięśni gładkich zwieracza Oddi po osobie pojawia się ból. Problem relaksacji rozwiązano za pomocą środków przeciwskurczowych. W związku z tym, Duspatalin (200 mg 2 razy dziennie przez 10 dni) i Dietetel (1 tabletka 3 razy dziennie przez 3-6 tygodni, Odeston 1 tabletka 3 razy dziennie przed posiłkami (łagodzi ból, są dobrze ustalone) łagodny żółciopędny).

W przypadku biegunki, wzdęć lub zaparć, którym często towarzyszy naruszenie mikroflory jelitowej, przepisuje się jelitowe środki antyseptyczne (Intetrix lub Ercefuril 1 kapsułka 3 razy dziennie po posiłku 5-7 dni, Furazalidon (1 tabletka 3-4 razy po posiłku w ciągu 10 dni) ), Biseptol.

Jeśli leczenie wymaga jednocześnie środków przeciwzapalnych i przeciwskurczowych, skorzystaj z leczniczej mocy roślin. Powiedz 3 łyżki. łyżki kwiatów rumianku warzy się 0,5 l wrzącej wody i po odstaniu przez 15 minut w łaźni wodnej pić 1/3 szklanki 3 razy dziennie z dodatkiem kilku łyżek. łyżki miodu.

Wydaje się, że czas porozmawiać o ziołowych lekach

Jest ich bardzo wiele, a nie tylko apteka, jak na przykład herbaty żółciopędne, syrop z dzikiej róży Holosas, ekstrakt ze znamienia kukurydzy, ale przede wszystkim przepisy fitoterapeutyczne i uzdrowiciel ludowy.

Z zaburzeniami żołądka:

Jagody wiśniowe (3 części) i jagody (2 części), które są bogate w błonnik pokarmowy, pomagają w relaksacji.
Podpalaj przez 20 minut 2 łyżki. łyżki mieszanki sorbentów o ściągającym smaku, pić napar ¼ szklanki na pusty żołądek rano i między posiłkami. Podobny efekt ma 30-minutowy napar z 2 łyżeczek niepłodności olchy (2 części) i kłącza węża (1 część), oblany szklanką wrzącej wody. Ta porcja jest pijana w trzech dawkach.

Z uporczywymi zaparciami:

Przed i po operacji dżem z suszonych moreli, suszonych śliwek i fig, po 300 g z dodatkiem liścia siana aleksandryjskiego (50 g) i miodu (200 g), pomaga przez maszynę do mięsa. Dżem zjedz 1 łyżeczkę na obiad lub w ciągu dnia 1-3 razy z herbatą lub wodą.

Kolekcja środków znieczulających i sorpcyjnych:

W mojej wieloletniej praktyce, dla wszystkich naruszeń związanych z eliminacją pęcherzyka żółciowego, zwykle przepisuję optymalnie skomponowaną i bardzo skuteczną kolekcję zielarza Włodzimierza S.I. Michalchenko. Obejmuje rośliny o właściwościach przeciwbólowych i sorbujących - korzenie łopianu, liście szałwii i babki lancetowatej, pędy jagód, rdestu zielnego, mięty, sznurka i dziurawca, kwiaty nagietka i rumianku. Weź równo - 50-100 g.
Wlej 1 łyżkę deserową (10 g) mieszanki 0,5 l wrzącej wody w termosie w nocy, a następnie odcedź, weź 150 ml naparu na godzinę przed posiłkiem 2–3 razy dziennie.
Lek jest przechowywany w lodówce, podgrzewany przed użyciem, dodając gorącą wodę.
Kurs 3-4 miesiące, 10 dni, wstęp i 2 dni, przerwa.

Z zapaleniem trzustki:

W przypadku powikłań w postaci zapalenia trzustki, wiernego towarzysza choroby kamieni żółciowych, przepisuję kolekcję Mikhalchenko zawierającą zioła o działaniu przeciwzapalnym i przeciwskurczowym (rumianek, nagietek, sukcesja, ziele dziurawca zwyczajnego, babki lancetowatej, dziurawca zwyczajnego), właściwości sorpcyjne i ściągające (jagody, szałwia). Składa się z kwiatostanów rumianku i nagietka, szeregu ziół, dziurawca zwyczajnego, rdestu, liści szałwii i babki lancetowatej, pędów jagód, korzeni łopianu.
Wlać 1 łyżkę deserową mieszanki 0,5 l wrzącej wody w termosie w nocy, a następnie pić 3 razy dziennie na godzinę przed posiłkiem, 150 ml przez 10 dni.
Po dwudniowej przerwie - kontynuacja kursu 1 - 3 miesiące.
Przechowuj napar w lodówce.

Kolekcja Cholagogue:

Ale przy żółciopędnych opłatach i ziołach musisz być ostrożny. Interesujący jest zwykły berberys pospolity, który ma działanie żółciopędne, przeciwzapalne, przeciwbólowe, przeciwskurczowe i jest stosowany do kamicy żółciowej i kamicy moczowej, zespołu postcholecystektomii, przewlekłego zapalenia trzustki.
Przygotowania: Napar z liści berberysu 10 g na 200 ml gorącej wody, zamknij pokrywkę i ogrzewaj we wrzącej łaźni wodnej przez 15 minut, ochłodź przez 45 minut w temperaturze pokojowej, wyciśnij pozostałe surowce. Objętość powstałego wlewu dostosowuje się przegotowaną wodą do 200 ml.
Wstęp: 1 łyżka stołowa 3-4 razy dziennie 15 minut przed posiłkiem przez miesiąc, przerwa 2 tygodnie, możliwy jest drugi kurs (do 3-4 miesięcy).
Wodorosiarczan berberyny w tabletkach 0,005 g 2-3 razy dziennie przed posiłkami przez miesiąc. Powtarzający się kurs po 10 dniach przerwy. Nie ma przeciwwskazań. Po daniu głównym nie więcej niż 2 dania.

Jak żyć bez pęcherzyka żółciowego, jest możliwe ćwiczenie?

Półtora miesiąca po operacji czas rozpocząć ćwiczenia. Najlepiej zacząć od chodzenia, 30-40 minutowy spacer na świeżym powietrzu zapobiega stagnacji żółci i poprawia nasycenie tlenu ciałem. A po kilku dniach możesz wykonywać lekkie ćwiczenia. Po 2-3 minutach chodzenia rób ćwiczenia leżąc lub stojąc, powtarzając 4-6 razy.

  • Leżąc na plecach, nogi proste, ramiona wzdłuż tułowia. Podczas wydechu zginaj nogę, zbliżając ją jak najbliżej brzucha, a podczas wdechu wyprostuj ją. Również z drugą nogą.
  • Leżąc na plecach, ręce na pasku, podczas wydechu, unieś i podnieś prostą nogę na bok, podczas wdechu - opuść ją. Również z drugą nogą.
  • Leżąc na plecach, nogi zgięte, ręce wzdłuż ciała. Wdychając, przesuwając pięty na podłodze, powoli rozciągaj nogi, a wydychając - równie powoli je zginaj.
  • Leżąc na boku, nogi są proste, jedna ręka jest na pasku, druga jest za głową. Podczas wydechu zegnij nogę leżącą na górze, podczas wdechu rozprostuj ją. To samo obraca się po drugiej stronie.
  • Stojąc, stopy rozstawione na szerokość barków, ręce do ramion wykonuj okrężne ruchy łokciami 8-10 razy do przodu i do tyłu. Dowolne oddychanie.
  • Stojący, stopy szeroko rozstawione, ręce na pasku. Oddychaj łokciami do tyłu, wydychając powietrze, wróć do pozycji wyjściowej. 6-8 razy. Lub obróć obudowę w lewo i prawo, rozkładając ramiona.

Przechylanie, podnoszenie nóg i ciała z pozycji leżącej, inne ćwiczenia na prasie są dozwolone nie wcześniej niż sześć miesięcy po operacji i przy dobrym zdrowiu. A ciężka aktywność fizyczna, szczególnie związana z napięciem mięśni brzucha, może być dostępna dopiero po roku, aby uniknąć powstawania przepukliny pooperacyjnej.

Jeśli chcesz złożyć wniosek osobiście i prywatnie, zadawaj pytania dotyczące artykułu w komentarzach - u góry znajduje się przycisk „Zadaj pytanie”. Wstępna konsultacja - bezpłatnie.