Czego nie można jeść z zaparciami u dzieci

Odżywianie w zaparciach u dzieci powinno być dokładnie dostosowane, ponieważ odpowiednio dobrana dieta jest integralną częścią przywracania stolca dziecięcego. Ponadto niewłaściwa dieta często powoduje słabe wypróżnienia..

Główne przyczyny zaparć w dzieciństwie

Trudności w wypróżnianiu mogą wystąpić u dziecka w każdym wieku. Ale najczęściej noworodki, dzieci poniżej trzeciego roku życia i uczniowie cierpią na zaparcia. Powodów jest kilka, ale lekarze uważają je za najważniejsze:

  • dziedziczna predyspozycja;
  • naprężenie
  • przepracowanie psychiczne;
  • gwałtowna zmiana diety;
  • brak aktywności fizycznej;
  • zmiana klimatu;
  • nadmiar płynu w ciele;
  • dysbioza.

Ale pomimo powyższej listy główną przyczyną zaparć u dzieci jest złe odżywianie. Jest to konsumpcja produktów, które są ciężkie dla organizmu dziecka, najczęściej powodują zatrzymanie stolca i zwiększają tworzenie się gazu.

U niemowląt zaparcia często występują po wprowadzeniu wczesnego karmienia lub nieodpowiedniej mieszanki dla niemowląt. Niemowlęta w wieku poniżej jednego roku karmione piersią często cierpią na opóźniony kał z powodu niewłaściwego odżywiania matki.

Aby uniknąć problemów z opróżnianiem dziecka, musisz monitorować, co je dziecko. Ważne jest również, aby pamiętać o schemacie picia, ponieważ brak płynu zawsze powoduje problemy z jelitami.

Przydatne pokarmy na zaparcia w dzieciństwie

Dieta na zaparcia u dziecka powinna składać się wyłącznie ze zdrowej żywności. Ważne jest, aby menu było zróżnicowane i zawierało wszystkie witaminy i minerały niezbędne do prawidłowego rozwoju.

Odżywianie dziecka powinno obejmować:

  • różne zboża z pełnego ziarna zbóż;
  • soki z pulpy;
  • produkty zawierające otręby;
  • Chleb żytni;
  • miód i orzechy włoskie;
  • suszone morele, śliwki i inne suszone owoce;
  • więcej warzyw (dynia, buraki, cukinia, brokuły, marchewka itp.);
  • owoce i jagody;
  • kompoty i uzvari.

Należy również pamiętać o białku zwierzęcym, które dziecko może otrzymać z niskotłuszczowych odmian mięsa i ryb. Tuż przed snem zaleca się podawanie produktów mlecznych, takich jak kefir, sfermentowane mleko pieczone lub jogurt. Ważne jest jednak, aby upewnić się, że nie zawierają barwników i zagęszczaczy..

Aby poprawić trawienie i przyswajanie składników odżywczych, lekarze zalecają podawanie dzieciom ciepłej wody z miodem 15–20 minut przed jedzeniem. Pobudza to przewód pokarmowy i przygotowuje go do pracy..

Jeśli sam możesz ustalić, jaki rodzaj jedzenia dziecko z zaparciami będzie najbardziej przydatne i odpowiednie nie działa, powinieneś zasięgnąć porady pediatry lub gastroenterologa. Pomogą dostosować dietę, wypełniając ją wszystkimi przydatnymi elementami..

Co należy wykluczyć z diety dziecka

Bez przeglądu diety dziecka nigdy nie można zapobiec okresowym zaparciom. Prawidłowe odżywianie dzieci jest integralną częścią ich pełnego i zdrowego rozwoju.

Po zauważeniu, że dziecko ma problem z wypróżnieniem, należy natychmiast wykluczyć z jego diety:

  • smażone i wędzone;
  • pikle i słodkie wypieki;
  • czekolada i kakao;
  • Kasza manna;
  • Ryż;
  • gotowane jajka;
  • zagęszczające się jogurty;
  • całe mleko;
  • ziemniaki (tylko pieczone);
  • rośliny strączkowe;
  • świeże jabłka i gruszki.

Ponadto należy zmniejszyć spożycie słodyczy i innych słodyczy. Do czasu przywrócenia stołka należy powstrzymać się od sałatek z białej kapusty i ogórków. Nie możesz podawać napojów gazowanych, świeżych wypieków, winogron i makaronu z białej mąki dziecku z problemowym jelitem..

Ponadto z menu dziecka należy wykluczyć suchą karmę i ograniczyć spożycie twardych serów. Bez fast foodów i tłustych ryb i mięsa..

Przestrzegając tych prostych zasad, możesz przywrócić stolec dziecka w krótkim czasie i zapobiec ponownemu wystąpieniu zastoju kału.

Jak zaplanować posiłki na zaparcia u dzieci?

Dieta u dzieci z zaparciami różni się znacznie niż w przypadku normalnego stolca. Nakarm dziecko co najmniej pięć razy dziennie i jednocześnie upewnij się, że się nie przejada. Porcje powinny być małe, ale odpowiednie dla wieku dziecka.

Przy opracowywaniu nowego planu żywieniowego należy wziąć pod uwagę następujące kwestie:

  • zmiany w schemacie powinny odbywać się płynnie, nie można nagle przenieść dziecka na inne karmienie, nie powodując tym samym problemów z jelitami;
  • należy położyć szczególny nacisk na redukcję produktów hamujących pracę perystaltyki;
  • dieta powinna zawierać więcej błonnika i pokarmów poprawiających czynność jelit;
  • oprócz soków z miąższu i kompotów dziecko powinno pić wystarczającą ilość zwykłej wody (ważne jest monitorowanie tego);
  • aby dziecko po wprowadzeniu nowego reżimu nie zaczęło tracić na wadze, menu należy dostosować w oparciu o zasady spożywania kalorii.

Kompilując nowe menu i dietę, najlepiej skonsultować się ze specjalistą.

Jakie pokarmy można podawać dzieciom z zaparciami: dieta na zaparcia

Najczęstszym problemem, który niepokoi wielu młodych rodziców, są zaparcia u dziecka. To patologiczne zjawisko tłumaczy się tym, że u małych dzieci układ żołądkowo-jelitowy nie jest jeszcze w pełni ukształtowany, dlatego często obserwuje się awarie w jego funkcjach roboczych, co jest przyczyną stolca.

W związku z tym rodzice są zainteresowani, jakie produkty dać dziecku z zaparciami, aby nie pogorszyć sytuacji, a które lepiej odmówić.

Zaparcia u dzieci

Zaparcia (zaparcia) to brak wypróżnienia na dwa lub więcej dni. Układ trawienny ciała dziecka jest w powijakach, więc nie działa poprawnie.

Istnieje jednak szereg czynników zewnętrznych, które mogą powodować opóźnienie wypróżnienia:

  1. Wcześniejsze wprowadzenie żywności uzupełniającej (do 6 miesięcy).
  2. Niskie spożycie płynów.
  3. Dziedziczność.
  4. Dysbakterioza.
  5. Inwazja robaków.
  6. Niewłaściwa dieta.
  7. Niektóre leki.
  8. Czynnik psychologiczny.
  9. Niedobór błonnika lub nadmierne białko i tłuszcz.
  10. Słabe mięśnie z powodu niskiej aktywności ruchowej dziecka.

Objawy zaparcia u dzieci

  1. Twarde i suche odchody.
  2. Rozmaz kałowy na bieliźnie (enopresja).
  3. Obecność krwi w kale, majtkach i papierze toaletowym.
  4. Naprężenie w czasie wypróżnienia.
  5. Wzdęcia.
  6. Temperatura.

Zaparcia u dzieci są następujących typów

  1. Funkcjonalny.
  2. Organiczny.
  3. Fałszywe.
  4. Epizodyczny.
  5. Ostry.
  6. Chroniczny.

Jeśli dziecko ma problemy z wypróżnianiem, nie można pozwolić, aby ta sytuacja przeszła sama, która jest obarczona wieloma powikłaniami, w tym hemoroidami z dzieciństwa, a także innymi nieprzyjemnymi zjawiskami:

  1. Wypadanie odbytnicy.
  2. Samozatrucie toksynami kałowymi.
  3. Osłabiony układ odpornościowy.
  4. Pojawienie się szczelin odbytu.
  5. Rozwój współistniejących patologii.

Jednak przed przeniesieniem dziecka na specjalną dietę należy skonsultować się z lekarzem i przejść badanie, aby ustalić dokładną przyczynę zaparcia.

Cechy żywności dla dzieci na zaparcia

Dieta dla dzieci z zaparciami jest kluczowym czynnikiem w złożonym leczeniu tego patologicznego odchylenia. Staranne przestrzeganie go przyspiesza proces powrotu do zdrowia dziecka i przynosi moment powrotu do dobrego odżywiania bez ryzyka wystąpienia niepożądanych konsekwencji dla organizmu w przyszłości..

Ponadto przy zrównoważonej diecie małe ciało otrzymuje wystarczającą ilość ważnych dla niego substancji: białek, węglowodanów, tłuszczów, pierwiastków śladowych i witamin.

Rodzice muszą pamiętać o ważnych zasadach diety:

  1. Tworząc dietę, weź pod uwagę wiek i cechy odżywcze dziecka dla jego kategorii wiekowej.
  2. Daj pierwszeństwo tym produktom, które maksymalizują ruchliwość jelit i zmniejszają liczbę elementów złącznych tak bardzo, jak to możliwe.
  3. Nie zapomnij o dziennym spożyciu płynu przez dziecko, najlepiej około 2-3 szklanek wody, kompotu lub innych zdrowych napojów.
  4. Weź pod uwagę liczbę kalorii w żywności, witaminach, minerałach, a także dzienne spożycie węglowodanów, tłuszczów, białek, które powinny odpowiadać wiekowi dziecka.

Poniżej znajduje się lista dopuszczalnych i niepożądanych produktów, które muszą być obecne lub nieobecne w menu okruchów, zgodnie z jego wiekiem.

Jakie pokarmy są dozwolone w przypadku choroby?

Tak więc dieta na zaparcia u dziecka musi z pewnością odpowiadać jego kategorii wiekowej, będzie zależeć od tego kryterium, co można, a czego nie można jeść.

Dozwolone pokarmy na zaparcia u dzieci:

  1. Dania warzywne (sałatki, winegret).
  2. Świeże owoce.
  3. Domowy naturalny dżem, dżem.
  4. Gotowane mięso i ryby.
  5. Nabiał.
  6. Zmiękczone suszone owoce i dania z nich (suszone śliwki mają pierwszeństwo).
  7. Jogurt naturalny, kefir, jogurt.
  8. Owsianka (kasza gryczana, pszenica, płatki owsiane).
  9. Miód (w przypadku braku alergii na to).
  10. Chleb Razowy.

Czego unikać przy zaparciach

Pokarmy, które należy usunąć z diety:

  1. Mocna herbata, kakao, kawa.
  2. Owsianka ryżowa, kasza manna.
  3. Ciasto Drożdżowe.
  4. Makaron.
  5. Takie warzywa: cebula, czosnek, rzodkiewka, rzodkiewka.
  6. Smażone i bogate w białko potrawy.
  7. Świeży biały chleb.
  8. Frytki i fast foody.
  9. Fast foody (półprodukty).

Nie zapominaj również, że jedną z przyczyn zaparć u dzieci jest brak wody w ciele. W wyniku tego kał staje się gęsty, a jego ruch przez jelita jest trudny. Aby uniknąć tego czynnika, rodzice muszą kontrolować dzienną objętość przyjmowania płynów.

Produkty przeczyszczające

Aby rozwiązać problem zaparć u niemowląt, produkty o właściwościach przeczyszczających powinny być stale obecne w ich menu. Pod tym względem takie środki przeczyszczające sprawdziły się u dzieci z zaparciami:

  1. Sok marchwiowy.
  2. Kefir z niewielkim dodatkiem oleju roślinnego.
  3. Śliwki.
  4. Gotowane Buraki.
  5. Sok ziemniaczany z miodem.
  6. Świeże morele lub suszone morele.

Nie jest tajemnicą, że małe dzieci często odmawiają niektórych potraw, więc możesz gotować potrawy terapeutyczne z trikiem, na przykład:

  1. Niewielka ilość otrębów, które są bogate w błonnik, mieszają się w sałatkach, płatkach śniadaniowych, jogurcie.
  2. Dodaj posiekane śliwki (suszone morele), miód i uformuj małe słodycze w posiekanych orzechach..
  3. Aloes wykazuje łagodne działanie przeczyszczające. Trochę miazgi liścia aloesu kruszy się i dodaje do deserów, na przykład w tych samych słodyczach, o których mowa powyżej.

Odżywianie kliniczne w zaparciach u niemowląt

Specjalny stół jest jednym z ważnych kierunków w leczeniu braku wypróżnień u niemowląt. Niezależnie od etiologii opóźnionego wypróżnienia, menu leczenia jest niezbędne. W większości odcinków przegląd diety całkowicie eliminuje objawy zaparcia u dziecka.

Więc co gotować, gdy dziecko dręczy zaparcie? Na przykład menu medyczne dla dziecka na zaparcia za 2 lata:

  1. Śniadanie: pieczony omlet, sałatka jarzynowa.
  2. Przekąska: śliwki, pieczone jabłko.
  3. Obiad: zupa z bulionem warzywnym ze śmietaną, gotowana ryba, suszone owoce.
  4. Przekąska: placki dyniowe.
  5. Obiad: owsianka pszenna, sałatka ze świeżych owoców.
  6. Przekąska: kefir.

W przypadku dzieci w wieku trzech lat jedzenie musi być co najmniej cztery razy dziennie, a porcje muszą być przygotowywane niezbyt duże, co przyczynia się do lepszego wchłaniania pokarmu przez jelita. Więc co karmić dziecko w 3 lata zaparciami? Jako przykład możesz użyć poniższych opcji..

Przykład 1

Można przygotować następujące potrawy:

  1. Śniadanie: luźna owsianka gryczana, herbata, plasterek suszonego bochenka z dżemem lub dżemem.
  2. Przekąska: naturalny (niskotłuszczowy) jogurt z miodem lub dżemem, chleb z otrębami lub krakersami.
  3. Obiad: Lekka zupa ze słabym bulionem warzywno-mięsnym, kotlet z kurczaka na parze z puree ziemniaczanym, sałatka z buraków, brązowy chleb, kompot.
  4. Przekąska: Naturalny sok owocowo-warzywny z miąższem, herbatniki biszkoptowe.
  5. Kolacja: zapiekanka warzywna z rybą, sałatka ze świeżych warzyw, suszony chleb, kompot.
  6. Przekąska: jogurt (kefir).

Przykład 2

Menu żywienia na zaparcia u dzieci w wieku 3 lat:

  1. Śniadanie: Kasza jęczmienna, puree z suszonych śliwek, słaba herbata z miodem, suszona bułka.
  2. Przekąska: sok jabłkowy z miąższem, chleb otrębowy.
  3. Obiad: Sałatka z ogórków i pomidorów z oliwą z oliwek, gotowane mięso z dodatkami ziemniaczanymi, kompot i brązowy chleb.
  4. Przekąska: zapiekanka z twarogu.
  5. Kolacja: vinaigrette, zapiekanka warzywna z rybą, herbata z bułką otrębową.
  6. Przekąska: jogurt, kefir lub niskotłuszczowy twaróg.

Tworząc menu potraw, nie zapominaj, że wszystkie powinny być ugotowane na ciepło, duszone lub upieczone.

Menu dla dzieci w celu zapobiegania zaparciom

Obecność zaparć u dziecka jest dość poważnym problemem, w celu jego zapobiegania konieczne jest przestrzeganie szeregu zasad, które pomogą uniknąć rozwoju tego zjawiska:

  1. Jeśli ciało dziecka jest podatne na zaparcia, skonsultuj się z pediatrą i zaplanuj środek zapobiegawczy.
  2. Zwróć uwagę na dietę.
  3. Monitoruj regularne wypróżnienia.
  4. Karm naczynia dziecięce zgodnie z zaleceniami specjalisty.
  5. W szczególnych przypadkach, za zgodą pediatry, użyj dobrego leku przeczyszczającego.

Daj pierwszeństwo potrawom zawierającym produkty, które mogą być stosowane w przypadku problemów z wypróżnianiem. Nie należy karmić dziecka nadmiarem słodyczy, smażonych potraw, tłustych mięs i ryb, a także potraw wymienionych powyżej. Preferuje podawanie zdrowej żywności, szczególnie bogatej w błonnik, która pozytywnie wpływa na pracę całego przewodu pokarmowego.

Wniosek

Aby uniknąć zaparć u dziecka, skorzystaj z porady pediatry, dostosuj dietę, wyeliminuj lub zminimalizuj pokarmy, które mogą powodować trudności w wypróżnianiu. Ważnym punktem w walce z zaparciami jest prawidłowy schemat snu, regularne wypróżnianie oraz stosowanie środków przeczyszczających (tylko za zgodą lekarza).

Nie zapomnij o towarzyszących środkach, które mogą pomóc uniknąć niepożądanego zjawiska, na przykład środków ludowych i masażu brzucha. Wszystkie te przydatne zalecenia mogą nie tylko leczyć zaparcia, ale także zapobiegać ich powstawaniu..

Dieta i cechy odżywcze w zaparciach u dzieci w wieku 1-10 lat: co możesz jeść i jak ustawić krzesło, jaka dieta?

Trudności z wypróżnieniami (lub zaparciami) powodują silny dyskomfort u pacjenta w każdym wieku. Jak wygląda obraz kliniczny zaparcia? Dlaczego dzieci mają trudności z wypróżnieniami? Jak zorganizować odżywianie, aby poradzić sobie z zaparciami, założyć stolce i zapobiec problemom? Te pytania niepokoją wielu rodziców..

Zaparcia u dziecka: obraz kliniczny

Głównym objawem zaparć jest brak wypróżnień przez długi okres czasu. Jeśli mówimy o dziecku w wieku 1,5 roku i starszym, brak sformalizowanego krzesła 36 godzin lub dłużej jest uważany za zaparcie. Pacjenci w wieku 3 lat muszą opróżniać jelita co najmniej 3 razy w tygodniu - czyli co najmniej co 2 dni.

Jeśli mówimy o dzieciach w wieku do 8-10 miesięcy, niepokój rodziców powinien być spowodowany brakiem stolca w ciągu dnia. Oprócz faktycznego braku wypróżnień, kliniczny obraz zaparć może obejmować szereg niepokojących objawów, które muszą koniecznie przyciągać uwagę mamy i taty:

Przyczyny zaparć u dzieci

Specjaliści identyfikują kilka grup czynników, które mogą prowadzić do trudności z wypróżnieniami u dzieci. Zaparcia mogą być spowodowane przyczynami psychologicznymi, ponieważ wypróżnienie jest kontrolowane przez centralny układ nerwowy. Często dzieci w wieku 1-2 lat cierpią na zaparcia w okresie przyzwyczajania się do doniczki. Może to być spowodowane lękiem przed nieznanym przedmiotem lub nadmierną wytrwałością i niecierpliwością rodziców.

Dziecko w wieku 3-4 lat ma czasami zaparcia z powodu stresu podczas wchodzenia do przedszkola - ryzyko jest szczególnie wysokie w przypadku dzieci, które wcześniej spędzały prawie cały czas z matką, nigdy nie oddzielając się od niej dłużej niż kilka godzin. U dzieci w wieku 6-7 lat i starszych adaptacja do problemów szkolnych i rodzinnych należy do psychologicznych przyczyn zaparć.

Wrodzone lub nabyte wady jelit prowadzą również do trudności z wypróżnieniami. Wrodzone patologie zwykle można zidentyfikować i wyeliminować we wczesnym wieku - aż dziecko osiągnie 1,5 - 2 lata. Nabyta wada jest zwykle wynikiem urazu lub operacji. Jednak najczęstsze funkcjonalne przyczyny zaparć. Obejmują one:

Ogólne cechy żywienia zaparciami

Właściwie dobrana dieta pomaga poradzić sobie z problemami wypróżnień (chyba że przyczyną jest jakakolwiek choroba).

Dieta dla niemowląt do roku

Jeśli wystąpiły problemy ze stolcem u dziecka, które nie osiągnęło wieku jednego roku i jest karmione piersią, matka karmiąca będzie musiała przestrzegać diety terapeutycznej. W przypadku dzieci główne zalecenia są następujące: pić więcej, chodzić i aktywnie się poruszać. Menu matki musi zawierać chude mięso i ryby, lekkie zupy i płatki zbożowe, świeże warzywa i owoce, a także produkty mleczne.

Dieta dla dzieci od roku

Dieta na zaparcia u dzieci w wieku powyżej 1 roku opiera się na zasadach ułamkowego odżywiania, minimalizując ilość spożywanej soli i właściwą organizację schematu picia. Dieta dla dzieci i dorosłych cierpiących na problemy z gazem i defekacją jest znana jako Dieta numer 3. Główne składniki żywienia na zaparcia u dziecka:

  • śledzie, sałatki ze świeżych warzyw z oliwą lub olejem roślinnym, kawior warzywny;
  • omlet białkowy na parze;
  • produkty mleczne, łagodny ser;
  • gotowane, pieczone lub gotowane na parze dania z ryb lub chudego mięsa;
  • wysokiej jakości szynka o niskiej zawartości tłuszczu lub kiełbasa lekarska (może być podawana od czasu do czasu, ale nie codziennie);
  • kasza gryczana lub kasza jaglana na wodzie;
  • świeże owoce i jagody - w nieograniczonych ilościach (z dobrą tolerancją i brakiem alergii);
  • zupa na słabym bulionie;
  • ciasta z niesłodzonego prostego ciasta; jako nadzienie można zastosować niskotłuszczowe gotowane mięso lub jabłka;
  • chleb razowy.

Tryb picia

U dziecka zaparcia czasami stają się konsekwencją odwodnienia, dlatego niezwykle ważne jest zorganizowanie prawidłowego schematu picia z trudnymi lub nieobecnymi wypróżnieniami. Aby organizm mógł uzyskać wystarczającą ilość płynu, dzieci w wieku powyżej 3 lat muszą pić co najmniej 2 szklanki czystej wody (przegotowanej lub butelkowanej) dziennie. Powinieneś także przyjąć zalecenia:

  • Są napoje przeczyszczające. Herbata na bazie kopru lub kopru włoskiego, soków ze śliwek i buraków, bulionu z rumianku, kompotu z suszonych owoców, produktów z kwaśnego mleka. Takie napoje można podawać tylko poprzez stopniowe zwiększanie spożycia - w przeciwnym razie istnieje ryzyko dalszego uszkodzenia trawienia.
  • Chłodna woda stymuluje ruchliwość jelit. Dzieciom poniżej 3 roku życia zaleca się podawanie 1/2 szklanki chłodnej (ale nie lodowatej wody) na pusty żołądek z opóźnieniem wypróżnień. Jeśli u starszego dziecka wystąpią zaparcia, zalecana powyżej objętość zostanie podwojona.
  • Kawa, mocna herbata, napoje gazowane i wszelkie napoje zawierające dużo cukru są zabronione. Działają jako leki moczopędne, dodatkowo zwiększając odwodnienie.

Jakie pokarmy musisz jeść?

Wybierając pokarmy, które dziecko musi jeść, powinieneś skupić się na diecie nr 3. Przede wszystkim dieta dziecka powinna obejmować potrawy, które pomagają normalizować trawienie. Oczywiście środki przeczyszczające są ważne, ale nie powinieneś dać się zbytnio ponieść emocjom. Podstawy codziennej diety:

  • otręby lub chleb pełnoziarnisty;
  • otręby;
  • owoce (świeże, przetworzone termicznie);
  • warzywa (gotowane, gotowane na parze, duszone, świeże);
  • niskotłuszczowe mięso i ryby;
  • nabiał.

Lista produktów zabronionych

Dostosowanie odżywiania jest niezbędnym elementem leczenia i zapobiegania zaparciom u dzieci w każdym wieku. Oprócz zaleceń dotyczących potraw, które muszą być obecne w menu dla dzieci, aby znormalizować funkcjonowanie jelita, istnieje również lista „przeciwwskazań”. Lista zabronionych pokarmów, których nie można podawać pacjentowi, obejmuje:

  • żywność instant (zawierają dużą liczbę „pustych” kalorii i substancji rakotwórczych);
  • herbata, czekolada, kawa i kakao (ich użycie zmniejsza ruchliwość jelit);
  • rośliny strączkowe;
  • kapusta;
  • pokarmy, które stymulują twardnienie kału (zbyt twardy kał nie tylko powoduje trudne wypróżnienia, ale może również zranić jelita dziecka). To pełne mleko, ryż, makaron, chleb i ciasto, jagody, banany.

Dieta dziecka podatnego na przewlekłe zaparcia

Dieta dzieci podatnych na przewlekłe zaparcia powinna opierać się na następujących zasadach:

  • lunch i kolacja zaczynają się od lekkiej sałatki warzywnej;
  • słodycze, strome jajka, wędzone jedzenie, konserwy, tłuste lub pikantne sosy, czosnek, cebula, kasza z kaszy manny lub kaszy ryżowej - są zabronione;
  • codziennie konieczne jest podawanie dziecku dużej ilości płynu (najlepiej czystej wody, produktów z kwaśnego mleka, kompotów, wywaru z otrębów pszennych lub dogrose);
  • menu powinno być zróżnicowane, konieczne jest włączenie do diety produktów bogatych w błonnik;
  • dziecko powinno jeść często, ale w małych porcjach (optymalnie - 6 posiłków dziennie, pomijanie posiłków jest niepożądane).

Menu terapeutyczne w zapobieganiu zaparciom

Główne zasady zapobiegania zaparciom w każdym wieku to zbilansowana dieta, prawidłowy schemat picia, aktywność fizyczna i komfort psychiczny. Aby zapobiec problemom z wypróżnieniami u dziecka, pediatrzy zalecają podjęcie środków zapobiegawczych i utrzymanie zrównoważonej diety. Przykładowe menu można znaleźć w tabeli..

Jaka dieta jest dobra na zaparcia u dzieci

Niewłaściwe odżywianie jest główną przyczyną zaburzeń trawiennych u każdej osoby, niezależnie od wieku i płci. Szczególnie wrażliwy na naruszenia przewodu pokarmowego dzieci, ponieważ nie jest jeszcze w pełni uformowany. A najczęstszą niewydolnością trawienną u dziecka jest zaparcie. Ale jest to dość łatwe do leczenia, do tego potrzebujesz odpowiedniego odżywiania, ale dieta na zaparcia u dzieci powinna być szczególna. Różni się od diety u dorosłych i należy ją stosować w przyszłości, aby zapobiec zatrzymaniu stolca..

Jak karmić dziecko zaparciami

Zatrzymanie stolca występuje, gdy ruchliwość jelit jest pogorszona, w diecie brakuje płynu i błonnika, a nadmiar tłuszczów i białek. Dlatego dieta na zaparcia u dziecka powinna zrekompensować brak niezbędnych składników i wykluczyć szkodliwe produkty. Przygotowując menu, należy wziąć pod uwagę takie czynniki:

  • wiek dziecka;
  • spożycie kalorii, jej skład witamin i minerałów, bilans BZHU;
  • dieta;
  • metoda przetwarzania produktu.

Tryb picia

To odrębny punkt, o którym należy pamiętać. Brak płynu w ciele utrudnia poruszanie stolca w jelitach, gdy stają się suche. Dziecko powinno pić 3 lub 4 szklanki płynu dziennie.

Dietetycy zalecają, aby przed śniadaniem dzieciom podano czystą wodę, niegazowaną (gotowaną, filtrowaną lub butelkowaną). Dosyć pół szklanki. Niepożądane jest podawanie innych napojów przed posiłkami..

W ciągu dnia dzieci mogą pić duszone napoje owocowe, napoje owocowe, kefir, słabą herbatę. Kwaśne soki nie są zalecane, możesz podać słodki nektar, ale w małych ilościach.

Co musisz uwzględnić w diecie

Błonnik jest potrzebny do poprawy perystaltyki, więc warzywa i zboża powinny być podstawą żywienia. Są bogate w gruboziarniste włókna, które „budzą” ruchliwość jelit.

Owoce dają niezbędną ilość witamin i węglowodanów, ale przy zaparciach lepiej jest włączyć suszone owoce - suszone śliwki, suszone morele - ponieważ mają niewielki efekt przeczyszczający. Otręby pomagają dobrze - można je dodawać do sałatek i płatków śniadaniowych, zup lub można kupić chleb z otrębami.

Produkty z kwaśnego mleka są obowiązkowe w menu, ponieważ normalizują również trawienie, nasycają organizm białkiem, wapniem i witaminami. Uzupełnieniem diety są gotowane ryby, chude mięso - źródła białka.

Wymagana ilość owoców i warzyw w diecie dziecka

Głównymi produktami na zaparcia u dzieci w wieku od 2 lat są warzywa i owoce. Poniższa tabela pokazuje przybliżoną ilość tych produktów w diecie dzieci w różnym wieku.

ImięKwota w różnym wieku, g / dzień
1-6 lat6-10 lat11-17 lat
warzywa210–260400450–470
Owoce90–100300300

Co nie może być dzieckiem z zaparciami

Bez względu na wiek dziecka konieczne jest wykluczenie wszystkich produktów do mocowania z menu. Należą do nich mocna kawa i herbata, kakao, świeże mleko, biały chleb i muffin, makaron.

Tłuszczowe pokarmy są również zakazane; pokarmy białkowe powinny być również ograniczone..

Nie zaleca się spożywania makaronu, ryżu i kaszy manny. Z warzyw zakazana rzodkiewka i rzodkiewka, szkodliwy nadmiar cebuli i czosnku, rośliny strączkowe. Pełne tabu dotyczące fast foodów, krakersów i frytek, przekąsek i słodyczy o wysokiej zawartości tłuszczu, sztucznych dodatków.

Cechy diety w różnym wieku

Menu zaparcia u dzieci są tworzone na podstawie ich wieku. Zestaw produktów, ich proporcje i metody gotowania zmieniają się. Ale we wszystkich przypadkach jedzenie jest zgodne ze standardami. Dieta powinna być kompletna, różnorodna, dając ciału wszystko, czego potrzebujesz.

Wiek piersi

Ponieważ dziecko spożywa mleko matki, matka powinna przestrzegać diety. Wyklucz wszystkie produkty powyżej. Pod wszystkimi innymi względami odżywianie pozostaje normalne, ponieważ karmiąca matka nie ma sensu jeść otrębów lub owoców - wpłyną one tylko na jej ciało. Ale możesz zjeść trochę suszonych owoców, wypić kefir - przydatne substancje z nich dostaną się do mleka.

Wraz z wprowadzeniem żywności uzupełniającej powinieneś zacząć od puree warzywnego z cukinii, brokułów lub kalafiora, dyni, marchwi, jeśli nie ma alergii.

Możesz dodać trochę oleju roślinnego do puree ziemniaczanego. Zamiast wody zaleca się podawanie dziecku wody z suszonymi śliwkami. Po dodaniu warzyw, przecieru owocowego lub soku do przynęty najlepiej nadają się jabłka. Stopniowo w menu pojawiają się zboża, kasza gryczana, płatki owsiane są szczególnie dobre do trawienia.

Od 6 miesięcy dodaj mięso, ryby w postaci sufletu lub tłuczonych ziemniaków. Zalecane są produkty z kwaśnego mleka (kefir dziecięcy, naturalny twaróg). Wszystkie uzupełniające się pokarmy są wprowadzane stopniowo z obowiązkową kontrolą reakcji na nie. Każde dziecko jest inne, a to, co pomoże jednemu z zaparć, spowoduje zaparcie z drugiego..

Menu w wieku 1-3 lat

Z zaparciami w tym wieku wykluczone są smażone, marynowane i wędzone potrawy. Tłuszcze są dozwolone w ograniczonych ilościach, w tym tłuste ryby, mięso.

Codzienna lista potraw obejmuje świeże owoce i warzywa (w postaci sałatek), płatki zbożowe, zupy, jogurt, jogurty bez dodatków syntetycznych. Możesz dodać otręby do owsianki lub sałatki lub podać dziecku chleb z otrębów.

Jedzenie musi być ułamkowe. Zapewnij 2 śniadania, obiad, popołudniową przekąskę, kolację i szklankę jogurtu lub jogurtu przed snem.

Menu w wieku 3-7 lat

Jedzenie w tym wieku się nie zmienia - nadal potrzebna jest duża ilość świeżych owoców, warzyw, gotowanych lub duszonych. Podają owsiankę (z wyjątkiem ryżu i kaszy manny), zalecaną ilość chudego mięsa i ryb, produkty z kwaśnego mleka. Winogrona są przydatne do rozluźnienia stolca; dobrze pomagają suszone morele ze śliwkami i otrębami.

Menu dla dzieci powyżej 7 lat

Żywienie dzieci w tym wieku nie różni się od dorosłych, ale tłuste, smażone, wędzone potrawy są nadal wykluczone. Zabronione jest używanie słodkiej sody, deserów i przekąsek ze sztucznymi dodatkami i wysokotłuszczowymi.

„Czarna lista” obejmuje fast food, fabryczne słodycze, krakersy i frytki. Ale co zrobić, jeśli dziecko o to poprosi, nie wszyscy rodzice rozumieją. Zakazanie ich dorosłemu dziecku w tym wieku nie ma sensu. Dziecko znajdzie sposób na spróbowanie zakazanego owocu. Lepiej wyjaśnić synowi lub córce, jakie są szkody tych produktów, ale jeśli naprawdę chcesz, możesz raz odejść od zasad. Najważniejsze, że nie staje się to nawykiem.

Dieta dla nastolatków z zaparciami

Młodzież cierpiąca na problemy ze stolcem musi stosować pokarmy, które stymulują ruchliwość przewodu pokarmowego. Włączenie do menu suszonych moreli i suszonych śliwek, dyń, marchwi, kapusty, buraków pomaga przywrócić przewód pokarmowy.

Suszone owoce można jeść zamiast słodyczy, a sałatki, gulasze i zupy można wytwarzać z warzyw. Świeże owoce i jagody (jabłko, winogrona, śliwki, morele itp.) Również „pobudzają” trawienie.

Dla pełnego rozwoju nastolatka musi jeść mięso i ryby, ale odmiany o niskiej zawartości tłuszczu.

Obowiązkowy kefir, twarożek, sfermentowane mleko pieczone, jogurt, jogurt naturalny. Metodą przetwarzania produktów jest gotowanie, duszenie lub pieczenie. Fast food jest zabroniony, a także różne krakersy, frytki, gotowe przekąski, słodka soda.

Co ugotować dla dziecka w ciągu tygodnia

Według jakich zasad i od czego gotować potrawy, jest już jasne. Ale co dokładnie ugotować dla dziecka, jakie są przepisy - rodzice zadają te pytania prawie codziennie.

Istnieje wiele przydatnych potraw, więc nie będzie problemów z odżywianiem dziecka w ciągu tygodnia, w tym z jego różnorodnością.

Gryczana Zupa Pomidorowa

Taką zupę można przygotować na bulionie z kurczaka lub warzyw. Nie smażą się, niepożądana duża ilość ziemniaków, można umieścić trochę startej marchewki.

Gryka jest dobrym narzędziem do normalizacji przewodu pokarmowego, a także pomidorów. Aby uzyskać bogatszy smak, przed podaniem posyp zupę zieleniną..

Gulasz warzywny

Idealny na zaparcia. Na bazie kalafiora lub brokułów, cukinii, marchwi, papryki, pomidorów.

Możesz dodać zieloną fasolę, trochę ziemniaków, chude mięso (kurczak, cielęcina, królik). Istnieje wiele opcji gulaszu warzywnego, dzięki czemu można łatwo urozmaicić menu.

Klopsiki Z Kurczaka Na Parze

Takie klopsiki nasycają ciało dziecka białkiem i pomagają w trawieniu. Łatwo je ugotować - robią mielone mięso z kurczaka, marchewki i niewielkiej ilości cebuli, tworzą klopsiki gotowane na parze.

Gotowe klopsiki można podawać z puree ziemniaczanym, owsianką lub bulionem, posypanym ziołami. Kotlety parowe z mięsa lub ryb są przyrządzane w ten sam sposób..

Mieszanka suszonych owoców

Smaczny i skuteczny środek przeczyszczający. Weź suszone morele ze śliwkami, rodzynkami, można dodać daktyle. Wszystko zmielić w maszynce do mięsa, dodać trochę miodu.

Raz dziennie potrzebna jest mieszanka, łyżeczka do herbaty. Pomaga wzmocnić odporność, ma korzystny wpływ na całe ciało. To najzdrowsza uczta, nie tylko dla dzieci..

Kefir ze śliwkami na noc

Przy poważnych problemach ze stolcem, kefirem lub jogurtem dobrze pomoże jogurt, sfermentowane pieczone mleko ze śliwkami. Kilka jagód i szklanka sfermentowanego napoju mlecznego szybko eliminują zaparcia, jest to dobry środek zaradczy nawet przy wielodniowych zaparciach.

Przykładowe menu na tydzień

Warto zastanowić się nad codzienną dietą dziecka. Jak codziennie karmić dziecko - poniżej znajdują się przykłady diet na tydzień, możesz wybrać dowolną opcję.

1 dzień

  • kanapka chleba z otrębami i twarogiem, słaba herbata;
  • Jogurt;
  • gulasz warzywny, klopsiki z kurczaka, kompot z suszonych owoców;
  • ciasteczka owsiane, sok lub duszone owoce;
  • kasza gryczana, kefir.

2 dni

  • płatki owsiane bez mleka z dodatkiem śliwek i suszonych moreli, sok;
  • sfermentowane mleko pieczone;
  • sałatka ze świeżych warzyw, zupa z klopsikami, krakersy, herbata;
  • owoce;
  • herbata winegret.

3 dni

  • placki jabłkowe, kompot;
  • chleb otrębowy, twaróg, herbata;
  • zupa jarzynowa, steki rybne, herbata;
  • sfermentowane mleko pieczone i niektóre jagody suszonych śliwek;
  • omlet, sok z miąższu.

4 dni

  • kanapka chleba z otrębami i młodym serem, słaba herbata;
  • Jogurt;
  • chuda zupa, sałatka jarzynowa, gotowana ryba, kompot;
  • ciasteczka owsiane, fermentowane mleko pieczone;
  • kasza jaglana, sok.

5 dzień

  • twarożek z owocami lub suszonymi owocami, kompot;
  • suszone owoce;
  • zupa buraczana, kasza gryczana z kotletami z kurczaka na parze, chleb otrębowy, herbata;
  • jogurt, trochę suszonych moreli;
  • gotowana sałatka jarzynowa, sok.

6 dni

  • płatki owsiane z rodzynkami i jabłkami, herbata;
  • chleb pełnoziarnisty z młodym serem, jogurt do picia;
  • gulasz warzywny, gotowane mięso, chleb otrębowy, kompot;
  • owoce;
  • ser niskotłuszczowy, sok.

7 dni

  • pieczone jabłka, twarożek, kompot owocowy i owoce dzikiej róży;
  • Jogurt;
  • barszcz, pieczone mięso, kasza gryczana, herbata;
  • sałatka jarzynowa, bulion z suszonych owoców;
  • herbata z gulaszem warzywnym.

Jest to orientacyjne menu na cały tydzień, które obejmuje pierwsze i drugie śniadanie, lunch, popołudniową herbatę i kolację. Nie jest konieczne ścisłe przestrzeganie - każde danie można zastąpić innym.

Najważniejszą rzeczą do zapamiętania jest metoda gotowania (gotowanie, duszenie, pieczenie), stosunek warzyw, mięsa i płatków do diety. Istnieje wiele przepisów na specjalne odżywianie, łatwo jest znaleźć odpowiednie dla swojego dziecka. I zawsze powinieneś dawać suszone owoce - dobrze pomagają w zaparciach i doskonale zastępują słodycze..

Odżywianie na zaparcia u dzieci

Czy można pomóc dziecku pozbyć się częstych zaparć, dokonując przeglądu żywienia? Tak. W 70% przypadków zmiana diety i przestrzeganie kilku zasad pomaga znormalizować stolec bez użycia narkotyków. Nawet jeśli nieregularne oczyszczanie jelit jest spowodowane przyczynami fizjologicznymi, dieta na zaparcia u dzieci łagodzi ten stan, dzięki czemu ruch jelit jest mniej bolesny.

Podstawa diety

Odżywianie na zaparcia u dzieci powinno obejmować:

  • Pij wystarczającą ilość wody.
  • Produkty światłowodowe.
  • Produkty mleczne bogate w żywe bakterie.
  • Tabela zgodności nr 3

Po zbadaniu każdego elementu możesz pomóc dziecku znormalizować stolec i stworzyć codzienne menu, biorąc pod uwagę cechy charakterystyczne dla wieku.

Dlaczego picie jest ważne??

Woda - naturalny rozpuszczalnik, pomaga usunąć toksyny z organizmu, utrzymać elastyczność skóry. Zapewnia normalne trawienie.

Jeśli w ciele nie ma wystarczającej ilości płynu, kał w jelitach tworzy się w postaci małych suchych grudek. Aby dziecko kupowało, kał musi mieć określoną objętość. W przeciwnym razie grudki gromadzą się w jelitach, wysychają. Dziecko ma długie zatrzymanie stolca, „kozie kał”. Chodzenie do toalety wymaga wysiłku, boli. Na papierze toaletowym mogą pojawić się ślady krwi.

Kiedy dziecko dużo pije, stolec puchnie, staje się bardziej miękki, co ułatwia proces wypróżniania.

Myśląc o tym, jak karmić dziecko zaparciami, pamiętaj o schemacie picia.

Zapotrzebowanie na wodę zależy od wieku, wagi, aktywności dziecka.

Ile płynu powinienem pić dziennie

WiekMinimumMaksymalnyW okularach
13 lat500 ml1 litr2-4
37 lat1200 ml1700 ml5-7
powyżej 7 lat1500 ml2 litry6-8

Nie pić dużo.

Lepiej często trochę. Oprócz wody przydatne są kompoty. Nie napijmy się mocnej herbaty.

Produkty światłowodowe

Dieta na zaparcia u dzieci powinna być nasycona pokarmami o wysokiej zawartości błonnika. Co to jest i gdzie się znajduje?

Błonnik - błonnik pokarmowy. Żołądek nie może ich strawić. Włókna przechodzące przez jelita oczyszczają ściany. Aby lepiej zrozumieć zasadę działania, możemy narysować analogię do patelni, na której suszy się resztki jedzenia. Trudno jest je umyć miękką gąbką, ale jeśli weźmiesz skrobak? Włókno działa jak skrobak. Oczyszczanie ściany jelita, stymuluje skurcze, sprawia, że ​​pracujesz.

Żywność bogata w błonnik dla dzieci z zaparciami:

  • Otręby.
  • Chleb (żyto, otręby, zboże).
  • Owsianka (kasza gryczana, jęczmień perłowy, płatki owsiane).
  • Suszone owoce.
  • Suszone morele.
  • rodzynki.
  • Czarna porzeczka.
  • Kapusta.
  • Buraczany.
  • Marchewka.

Odżywianie na zaparcia u dzieci powinno być ułamkowe, a żywność minimalnie przetworzona. Owoce, warzywa najlepiej jest podawać na surowo lub po minimalnej obróbce cieplnej.

Jeśli dziecko jest w stanie żuć, nie miel jedzenia. Wszystko, co można jeść ze skórką (jabłka, ogórki itp.), Nie obierać.

Produkty z kwaśnego mleka

W sklepach sprzedają jogurty, jogurty na każdy gust. Większość z nich jest nie tylko nieprzydatna, ale także niebezpieczna:

  • Zawierają antybiotyki, zagęszczacze, barwniki spożywcze.
  • Nie mają wystarczającej liczby żywych bakterii..
  • Z naruszeniem technologii produkcji przechowywanie powoduje zatrucie pokarmowe.

Kupując mleko w sklepach, przestrzegaj zasad:

  • Weź towary od zaufanych producentów.
  • Okres przechowywania jogurtów i kefirów nie powinien przekraczać 7 dni. Im mniej produktu można przechowywać, tym bardziej jest on naturalny..
  • Przeczytaj uważnie kompozycję.

Cechy stołu nr 3

W przypadku różnych chorób diecie przypisuje się liczbę. Dieta numer 3 na zaparcia dla dzieci oznacza odżywianie częściowe. Główne cele:

  • Zwykły stołek.
  • Intensyfikacja jelit.
  • Unikanie procesów gnicia, fermentacji w jelitach.
  • Jedzenie odpowiedniej ilości tłuszczów, węglowodanów, białek.
  • Wyłączenie drażniących pokarmów, zaparcia.

Dieta 3 na zaparcia dla dziecka zaleca włączenie do diety

  • Chleb otrębowy lub suszony, w postaci krakersów.
  • Zboża: owies, kasza gryczana, jęczmień perłowy, jęczmień.
  • Zupy z warzywami, płatki zbożowe wymienione powyżej. Barszcz. Rosół jest albo roślinny, albo nietłusty.
  • Dietetyczne mięso beztłuszczowe (kurczak, indyk, wołowina, królik.)
  • Świeże warzywa w postaci sałatek, gotowanych, duszonych warzyw.
  • Dżem, kochanie (jeśli nie ma alergii).
  • Jajka na miękko.
  • Zieloni (koperek, pietruszka)
  • Suszenie świeżych owoców.
  • Rodzynki, suszone morele.

Niektórzy lekarze zalecają soki z miazgą. Napój należy traktować ostrożnie, nie ma tam dużo błonnika, a poziom cukru spada. Wymień Świeży na Świeży Owoc.

Dieta numer 3 na zaparcia dla dzieci kategorycznie zabrania

  • Świeży biały chleb, pieczenie. Jeśli dziecko uwielbia bułki, rób z nich krakersy.
  • Makaron z białej pszenicy, kasza manna, ryż.
  • Tłuste mięso, smalec. Wędzone Mięsa, Kiełbasy.
  • Żywność w puszkach.
  • Tłusta ryba.
  • Cebula, czosnek, ostra papryka.
  • Grzyby
  • Śmietanka, pełne mleko.
  • Jajka smażone na twardo i gotowane.
  • Mocna herbata, kwas chlebowy, kissel, soda.

Menu na zaparcia u dzieci jest podzielone na 5-6 posiłków. W Internecie można znaleźć wiele przykładów skompilowanego menu na kilka dni. Ale aby to zaobserwować (a dieta na zaparcia u dzieci musi być stale utrzymywana), matka lub babcia będzie musiała spędzać dni w kuchni.

Przejrzyj dietę całej rodziny i przygotuj posiłki z uwzględnieniem potrzeb dziecka.

Czy można przełamać dietę??

Dieta na zaparcia u dzieci jest niezbędna. Ale w czasie, gdy dziecko jest w remisji i możliwe było uzyskanie zwykłego stołka, możesz popełnić małe błędy. Aby zapobiec problemom z jelitami z błędami w odżywianiu, wskazówki pomogą:

  • Obserwuj ilość wypijanego płynu.
  • Naruszenia powinny być umiarkowane (1 zabroniony produkt dziennie).
  • Jeśli dajesz żywność utrwalającą, zwiększ ilość błonnika (gotuj ryż, zrób z dużą ilością warzyw).

Produkty zamiast karetki pogotowia

Jeśli widzisz, że dziecko nie kupowało od dawna, a musisz postawić świece, zrobić lewatywę, spróbuj jednego ze sposobów.

Środki przeczyszczające na zaparcia u dzieci:

  • Świeżo wyciśnięty sok z buraków (1-3 łyżeczki) na pusty żołądek. W żołądku może wystąpić dyskomfort, więc zacznij od 1 łyżki. Dzieciak chce iść do toalety za 2-3 godziny. Ta metoda jest nagła, często nie można się do niej zastosować.
  • Sok ziemniaczany. Będziesz musiał wypić 2-3 łyżki stołowe. Smak jest paskudny, ale nie wszystkie leki są smaczne..

Dieta na zaparcia u dzieci przynosi trwały efekt, pomaga bezboleśnie rozwiązać problem. Jeśli prawidłowe odżywianie nie przynosi rezultatów, zbadaj dziecko, prześwietl jelito. W rzadkich przypadkach zatrzymanie kału jest spowodowane wrodzonymi patologiami jelit, możesz poradzić sobie z tym problemem, ale musisz skonsultować się z lekarzem.

Dieta dziecka z zaparciami: jak karmić dziecko?

Jednym z najczęstszych problemów, z którymi borykają się nowi rodzice, są zaparcia u dziecka.

Współautor, redaktor i ekspert medyczny - Anastasia Sergeevna Varennikova.

Data ostatniej aktualizacji: 04/08/2020.

Zaparcia to zmniejszenie i niedrożność wypróżnień. Procesowi wypróżniania może towarzyszyć ból, wymagać wysiłku, pozostawić uczucie niepełności¹. Obecnie ten stan jest dość powszechny u dzieci we wszystkich grupach wiekowych. Do tej pory wśród gastroenterologów i pediatrów nie ma jednego stanowiska w sprawie leczenia i zapobiegania tej patologii, chociaż jej rozpowszechnienie sięga 30%, ponadto dziewczęta chorują częściej niż chłopcy².

Przyczyny zaparć u dzieci

Na początku rozwoju tej choroby dziecko może dowolnie trzymać krzesło, jeśli stolec jest gęsty i trudno go wydostać lub występują czynniki rozpraszające (zabawa, chodzenie, ciekawe zajęcia). Ampułka doodbytnicza jest wypełniona kałem. Woda jest z niej wchłaniana, stolec staje się gęsty, a nadmierne rozciąganie jelit dolnych zmniejsza potrzebę opróżniania i przyczynia się do wystąpienia kalamowirusa3.

Ten stan jest promowany przez:

  • niedożywienie. U niemowląt - wczesne wprowadzenie pokarmów uzupełniających, duża część pokarmów stałych i gęstych płatków, żywność na bazie pełnego mleka krowiego, odmowa karmienia piersią. W starszych grupach wiekowych - brak błonnika w diecie, zmniejszone spożycie płynów;
  • czynniki psychogenne. U dzieci w wieku do 24 miesięcy patologia jest często spowodowana nieprawidłowym kształtowaniem umiejętności w toalecie, gdy rodzice silnie przyzwyczajają dziecko do nocnika, a każdy akt wypróżnienia wiąże się ze stresem. Opóźnieniu w katedrze może towarzyszyć rozpoczęcie wizyt w zorganizowanych przedszkolach (przedszkole, szkoła) 4;
  • zmniejszenie ilości korzystnej mikroflory jelitowej i rozmnażanie patogenne. Zwykle mikroorganizmy mogą stymulować perystaltykę, wytwarzając kwas mlekowy;
  • wzrost temperatury ciała;
  • choroby zapalne odbytnicy i szczeliny odbytu;
  • choroby dziedziczne przewodu żołądkowo-jelitowego (choroba Hirschsprunga, dolichosigma);
  • helminthiases.

Znaczenie diety i właściwego odżywiania u dzieci z zaparciami

Niezależnie od przyczyny opóźnienia czynnościowego stolca, ustalenie diety terapeutycznej często staje się kluczem do rozwiązania tego problemu. Korekta żywieniowa tej patologii jest częścią terapii pierwszego rzutu i jest obowiązkowa 5. Brak spożycia błonnika i płynów stanowi czynnik ryzyka defekacji.

Tryb picia

Dla skutecznego leczenia ważne jest zwiększenie ilości płynu wypijanego przez dziecko w ciągu dnia. W wieku do jednego roku dzienna objętość niezbędnego płynu wynosi około 100 ml. Jeśli dziecko jest starsze niż 1 rok, a jego waga jest mniejsza lub równa 20 kg, wówczas potrzebną ilość płynu oblicza się według wzoru: 100 ml + 50 ml na każdy kg masy powyżej 10 kg. W przypadku dzieci, których waga przekracza 20 kg, stosuje się wzór: 600 ml + 20 ml na każdy kg masy ciała powyżej 20 kg 6.

Napoje cukrowe, mleko krowie i soki sklepowe powinny być ograniczone. Ze względu na wysoką zawartość cukru taki napój gasi apetyt, dziecko odmawia jedzenia, w tym pokarmów przydatnych w zaparciach. Preferuj niegazowaną wodę pitną, niesłodzone napoje owocowe, kompoty, herbaty ziołowe.

Wskazane jest, aby codziennie rano dziecko zaczynało od kilku łyków czystej, chłodnej wody na pusty żołądek.

Podstawowe zasady diety

Aby poprawić trawienie dzieci i zapobiec zatrzymywaniu stolca, musisz odpowiednio dostosować dietę. Podstawową zasadą diety terapeutycznej przeciw zaparciom u dzieci jest zwiększenie odsetka pokarmów bogatych w błonnik pokarmowy (błonnik). Stymuluje nie tylko motorykę jelit, ale jest także pożywką dla wzrostu korzystnej mikroflory 7.

Główne zasady diety przedstawiono poniżej:

  • jedz często, ale w małych porcjach. Dziecko powinno zjeść 3 główne posiłki (śniadanie, obiad, kolacja), a między nimi 2 przekąski (drugie śniadanie, popołudniowa przekąska);
  • dzieci powyżej 2 roku życia powinny spożyć ostatni posiłek nie później niż 2 godziny przed snem;
  • wymagane jest wystarczająco wysokokaloryczne śniadanie, które przyczynia się do odruchowego wypróżnienia rano;
  • podczas przekąsek konieczne jest podawanie świeżych owoców i jagód;
  • codziennie warto włączyć do menu warzywa, potrawy z kwaśnego mleka, płatki zbożowe.

Dieta numer 3

Dieta numer 3 dla dzieci z zaparciami ma charakter terapeutyczny, pomagając w tworzeniu regularnych stolców. Ta dieta może być również przepisana przez lekarza na choroby zapalne przewodu żołądkowo-jelitowego bez zaostrzeń i szczeliny odbytu. Zasady organizowania tabeli 3 są następujące:

  • codzienna dieta jest podzielona na 5-6 posiłków w odstępie 2-3 godzin, aby nie było poczucia głodu;
  • stosunek białek, tłuszczów i węglowodanów w menu powinien wynosić średnio 1: 1: 3,5 8. Dla młodzieży w wieku powyżej 12 lat jest to około 80–90 g białka i tłuszczu, 300–400 g węglowodanów. Dla dzieci w wieku od 6 do 12 lat - 60-70 g białek i tłuszczów, 250-350 g węglowodanów. Dzieci w wieku poniżej 6 lat są o 20% niższe;
  • 70% dziennego spożycia białek i tłuszczów powinno pochodzić od zwierząt 9;
  • menu zawiera dużą ilość surowych owoców i warzyw;
  • produkty zawarte w diecie należy zmielić, aby nie wywoływać bólu i skurczów jelit;
  • na pusty żołądek szklankę czystej wody bez gazu lub soku z buraków, rozcieńczoną wodą w stosunku 2 do 1;
  • schemat picia jest ściśle przestrzegany w ciągu dnia;
  • przyprawy i żywność powodujące procesy gnilne i fermentacyjne w jelicie (tłuczone ziemniaki, słodycze, babeczki, galaretki) są wyłączone z diety.

Jak karmić dziecko?

Sukces leczenia zależy w dużej mierze od diety stosowanej w przypadku zaparć dziecka. Główną pozycją tego menu jest obfitość świeżej żywności roślinnej lub która została poddana najdelikatniejszemu przetwarzaniu.

  • warzywa (marchew, cukinia, kalafior, papryka, bakłażan). Można go spożywać w postaci sałatek z olejem roślinnym;
  • owoce i jagody (jabłka, gruszki, wiśnie, morele, porzeczki, maliny);
  • owsianka (kasza gryczana, proso, jęczmień, jęczmień perłowy). Nie należy ich gotować, dopuszcza się rozcieńczenie mlekiem lub wodą w celu uzyskania płynnego naczynia;
  • zupy (chude na bulionie warzywnym lub gotowane na chudym mięsie);
  • Dania mięsne. Rozdrobnione i gotowane na parze (kotlety, klopsiki, zrazy). Lepiej jest uzupełnić je dodatkiem do warzyw;
  • Produkty piekarnicze należy wybierać z mąki pełnoziarnistej lub z dodatkiem otrębów, lekko wysuszonej przed podaniem;
  • suszone owoce (suszone śliwki, rodzynki, suszone morele, figi).

Czego nie karmić dziecka?

Całkowicie wykluczone z diety:

  • produkty z mąki premium, ciasta drożdżowego, ciasta;
  • konserwy mięsne i rybne, kiełbasy, wędliny;
  • tłuste mięso;
  • jajka sadzone na twardo;
  • kasza manna i ryżowa;
  • rośliny strączkowe;
  • rzodkiewka, czosnek, rzodkiew, cebula;
  • grzyby;
  • tłuszcze do gotowania, wyroby cukiernicze;
  • makaron;
  • galaretka i galaretka;
  • napój gazowany.

Dzidziusie

U niemowląt mechanizmy regulacji nerwowej przewodu żołądkowo-jelitowego są niedojrzałe, dlatego też chęć wypróżnienia w odpowiedzi na podrażnienie odbytnicy masami kałowymi może być słabo wyrażona. Ponadto u niemowląt do roku można zaobserwować oznaki niedoboru enzymatycznego i trudności w trawieniu..

Dla niemowląt karmiących piersią bardzo ważne jest, aby mama jeła. Kobiety karmiące powinny przestrzegać następujących zasad:

  • przestrzegać odpowiedniego schematu picia. Brak płynu może zwiększyć zawartość tłuszczu w mleku i utrudnia trawienie;
  • ograniczyć spożycie słodyczy i ciastek, ponieważ może to doprowadzić do zmiany składu chemicznego mleka matki;
  • wzrost w diecie zawartości źródeł błonnika pokarmowego, olejów roślinnych. Pomaga to utrzymać funkcje życiowe normalnej mikroflory jelitowej matki i zapewnia spożycie niezbędnych witamin i minerałów w mleku 10.

Zgodnie z zaleceniami WHO niemowlę poniżej 6 miesiąca życia może być karmione wyłącznie piersią, nie potrzebuje dodatkowego odżywiania i wody 11. Karmienie piersią należy przeprowadzać na żądanie i kontynuować do momentu, gdy dziecko osiągnie wiek dwóch lat i więcej 11.

Karmienie należy wprowadzać od 6 miesięcy z małych ilości, oferując nowe produkty dla dzieci w wieku 6-8 miesięcy 2-3 razy dziennie, dla dziecka w wieku 9-24 miesięcy 3-4 razy dziennie 12.

Dla dzieci z opóźnionym stolcem, które są karmione piersią, lepiej jest podawać częściowo lub całkowicie zhydrolizowane mieszanki na zalecenie pediatry i lutować wodą.

Dieta dla dziecka od 1 do 3 lat

Odżywianie niemowląt w wieku od 1 do 3 lat obejmuje:

  • przeciery warzywne i owocowe. Możesz sam je ugotować lub kupić w sklepie. Alternatywnie możesz zrobić mieszankę jabłka i marchwi, pocierając je na tarce i dodając odrobinę cukru;
  • warzywa mogą być podawane drobno posiekane (jako część sałatek) lub poddane obróbce termicznej (pieczone, gotowane, duszone);
  • zaleca się namoczyć suszone owoce przed podaniem. Lepiej jest preferować suszone śliwki i suszone morele;
  • dziecko musi codziennie otrzymywać ilość protein zwierzęcych niezbędnych do wzrostu i rozwoju z gotowanego mięsa i ryb;
  • wskazane jest oferowanie produktów mlecznych. Dopuszcza się w nich niewielką ilość cukru..

Co mogą jeść dzieci w wieku od 3 do 7 lat

W wieku 7 lat zaleca się jeść około 20 g błonnika dziennie. Ta ilość znajduje się w około 400 g warzyw i owoców. Od 3 lat dieta może obejmować:

  • posiekane warzywa i owoce;
  • pestki dyni i słonecznika, orzechy;
  • otręby i chleb pełnoziarnisty;
  • świeżo wyciskane soki;
  • zboża z dodatkiem suszonych owoców (gryka, pszenica, proso);
  • sfermentowane napoje mleczne na bazie błonnika.

Jak przenieść dziecko na dietę?

Dzieci z już ustalonymi preferencjami smakowymi z trudem przechodzą na odżywianie medyczne. Rzeczy mogą sięgać nawet napadów złości, odmawiając nowego jedzenia i „zamieszek głodowych”. Aby tego uniknąć, należy przestrzegać następujących zasad:

  • usuń „szkodliwe” i stopniowo wprowadzaj zdrowe dania;
  • preferuj te produkty dietetyczne, które dają najszybszy efekt i prowadzą do wypróżnień od pierwszego dnia stosowania (otręby pszenne);
  • wybierz takie źródła błonnika pokarmowego, które można dodać do potraw znanych dziecku (zmieszaj suszone owoce z kefirem, dodaj słodkie owoce do kaszy).

Przed śniadaniem dzieci mogą wypić szklankę zimnej wody, aby pobudzić przewód pokarmowy.

Ogólne zalecenia

Przywrócenie regularnych wypróżnień przyczynia się do:

  • przyzwyczajanie dziecka do opróżniania odbytnicy w tym samym czasie, lepiej rano;
  • przeprowadzanie masażu w celu pobudzenia jelit okrężnym ruchem wokół pępka przez około 10 minut;
  • dieta dietetyczna zgodna z częstotliwością przyjmowania pokarmu, menu żywności i schematu picia;
  • zapewnianie wystarczającej aktywności fizycznej;
  • stosowanie środków przeczyszczających jako niezbędnego elementu leczenia 13.

Zapobieganie

W wielu przypadkach łatwiej jest zapobiec chorobie niż ją wyleczyć. Ta reguła dotyczy zaparć u dzieci:

  • musisz kontynuować karmienie piersią tak długo, jak to możliwe i przestrzegać zasad dotyczących wprowadzania uzupełniających pokarmów;
  • terminowe i psychologicznie wygodne kształtowanie umiejętności korzystania z toalety w okresie od 18 do 24 miesięcy życia;
  • nauczyć prawidłowej postawy podczas wypróżnień (biodra są zgięte, nogi są na podłodze lub lekko uniesione);
  • podczas wypróżniania nigdy nie spiesz się z dzieckiem;
  • organizować sporty dla dzieci, wędrówki i poranne ćwiczenia.